Wie kann ich Pflege für schmerzende Beine Überarbeitet

? Sore schmerzenden Beine , die von zu viel stehen , Arbeit, zu Fuß rund um den ganzen Tag aus der Ausübung oder überarbeitet worden sind, können sehr schmerzhaft sein. Gewöhnlich ist die schmerz aufgrund einer Belastung, die auf die Muskeln gesetzt worden ist . Fast alle Muskeln in den Beinen können in der gleichen Zeit wund und kann qualvolle Schmerzen verursachen. Sie besuchen eine teure Arzt brauchen nicht zu Beinschmerzen zu kurieren. Die Behandlung von schmerzenden Beine zu Hause ist einfach. Was Sie brauchen
Ice
Anti- entzündliche Medikamente
Ingwertee
Bittersalz
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Wrap Eis in ein Handtuch und sie auf den Beinen. Halten Sie die Eisbeutel dort für etwa 10 Minuten , bevor es zu einem anderen Bereich der Beine. Eis hilft bei der Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen in den Muskeln . Nachdem Sie das Eis auf jeden wunden Bereich der Beine für 10 Minuten gehalten haben, hören Sie das Eis für eine Stunde und dann wiederholen.
2

Mit entzündungshemmende Medikamente zur Muskelschmerzen in den Beinen verringern . Informationen über entzündungshemmende Medikamente auf der Website LifeMojo sagt, " Anti- entzündliche Medikamente können helfen, reduzieren Schwellungen und schmerzhaften Symptome zu lindern . Doch viele von ihnen verursachen Nebenwirkungen wie eine Magenverstimmung . Es ist am besten , einen Arzt vor der Einnahme dieser Medikamente zu konsultieren . " Immer über alle Medikamente, die Sie gehen zu nehmen sind sorgfältig lesen Sie die Richtung Etiketten.
3

Trinken Ingwer-Tee den ganzen Tag , um zu entlasten schmerzenden Beinmuskulatur. Ingwer ist seit langem für seine heilenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt und wurde als natürliche Medizin verwendet. Ingwer ist auch eine natürliche entzündungshemmend.
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Nehmen Sie eine Bittersalz -Bad. Bittersalz ist ein weiteres natürliches Heilmittel für Muskelschmerzen und , wenn kombiniert mit warmen Badewasser kann sehr entspannend und beruhigend auf Muskelkater sein . Die LifeMojo Website empfiehlt : "Um dieses Mittel muss man zwei Tassen voll Bittersalz in heißem Wasser gefüllte Badewanne gießen und dann die Patienten mit Muskelschmerzen sollte ein entspanntes Bad in Anspruch nehmen zu nehmen . "
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Nehmen Sie Zeit, Ihre müden Beine ausruhen. Der Rest ist das wichtigste und erfolgreichste Heilmittel für müde Muskeln. Legen Sie sich mit den Füßen für mindestens 10 Minuten pro Stunde erhöht und nicht zu viel zu tun oder zu Fuß rund um stehen für den ganzen Tag .