Muskelaktivierung Jumpstart Techniken

Muskelschmerzen und Müdigkeit Symptome sind oft das Ergebnis von Ungleichgewichten, die innerhalb einer Gruppe von Gelenken und Muskeln zu entwickeln. Im Laufe der Zeit bestimmte Muskeln schwächen , während andere Muskeln versuchen, für die Schwachen zu kompensieren. Muskelaktivierungstechniken(MAT) adressieren die Kommunikationsprozesse , die zwischen Gehirn und Muskelbewegungen zu bilden. Durch die Isolierung bestimmter Muskelbewegungen , diese Techniken zu arbeiten, um geschwächte Muskelgruppen Starthilfe und zur Linderung von Schmerzen und Ermüdungserscheinungen . Brain- Muscle Kommunikation

Brain- Muskelkommunikationsprozessebestimmen, wie Muskeln zusammenziehen und ausdehnen, wenn die Ausführung bestimmter Bewegungen . Nach dem MuskelaktivierungstechnikenWebsite werden die körpereigenen Muskelbewegungen durch sensorische Rezeptoren, die Signale an das Gehirn übertragen koordiniert. Wenn bestimmte Rezeptoren nicht, Informationen an das Gehirn zu kommunizieren, kann eine falsche oder unausgewogene Muskelbewegungsgewohnheitenzu entwickeln. Muskelaktivierungstechnikenwurden entwickelt, um Full-Range- Muskelbewegung durch Neuprogrammierung Gehirn - Muskel- Kommunikationsprozesse zu fördern. Dies wird durch die Starthilfe -Techniken, die auf bestimmte Muskeln oder bestimmte Muskelfasern isolieren arbeiten durchgeführt. Durch die Kombination von Lichtbeständigkeit mit abgestuften Muskelkontraktionsbewegungen, die Kommunikation zwischen dem Gehirn, Sinnesrezeptoren und Muskeln arbeiten, um Reichweite, koordinierte Bewegungen zu erzeugen.
Stärkung

Einige der Muskelaktivierungstechnikenverwenden isometrische Übungen, um geschwächte Muskelgruppen stärken. Nach dem MuskelaktivierungstechnikenWebsite können geschwächten Muskeln falsche Bewegungsmuster , die dazu führen, andere Muskeln zu kompensieren entwickeln wird. Im Laufe der Zeit überstrapaziert Muskelgruppen angespannt und zu wachsen beginnen, Schmerzen und Müdigkeit Symptome entwickeln. Isometrische Übungen sind eine Form des Krafttrainings , die Muskeln benötigt , um gegen ein unbewegliches Objekt für Messzeiträumenzu arbeiten. Diese Technik wurde entwickelt, um alle Anschlussfugen stationär zu halten, während die Muskeln ihre eigenen Widerstand . Tatsächlich trennt diese Methode bestimmte Muskeln oder Bereiche eines Muskels , die ist, wie MAT retrains die Kommunikation, die im Gehirn stattfinden .
Tension Relief

Muskelaktivierungstechnikenarbeiten nach einer Philosophie, wie das Gesetz der reziproke Hemmung bekannt. Diese Philosophie bezieht sich auf die zwei entgegengesetzten Muskeln --- wie der Quadrizeps und Beinbeuger --- müssen zusammenarbeiten, bei Bewegung. Das bedeutet, ein Muskel kontrahiert , während der andere Muskel entspannt . Muskelspannung entsteht, wenn die Kommunikation zwischen dem Auftraggeber und dem Gehirn Muskel ist unklar. Als Ergebnis , versucht der andere Muskel für unausgewogen Bewegungen durch den Auftraggeber Muskels kompensieren. In der Tat , wird der andere Muskel überlastet , während der öffentliche Muskel verliert seine gesamte Spektrum der Bewegung. Durch die Identifizierung geschwächte Muskelpaareund die Fokussierung auf die Fehlfunktion in Muskel-, erlebt der überarbeitete Muskel eine schrittweise Entlastung in Spannung. Letztlich arbeiten Muskelpaarezusammen , um zugeordneten Gelenkfunktionenzu schützen und ermöglichen eine normale Beweglichkeit innerhalb einer Verbindungsgelenk . Als Ergebnis Übung Techniken verwenden spezifische gemeinsame Positionen bei der Arbeit mit Muskelgruppen , um die Kommunikation zwischen dem Gehirn und geschwächt Muskelfasern Starthilfe .