Bruxismus Remedies

Bruxismus ist der medizinische Fachbegriff für Zähneknirschen oder Zähnepressen . Obwohl Zähneknirschen kann während des Tages bewusst auftreten , in der Regel kommt es vor , während Sie schlafen , oder, wenn wach , nicht bewusst, dass es passiert ist. Bruxismus verursacht viele Probleme , so sollte es nicht ignoriert werden, und Mittel zur Verfügung , um die Situation zu lindern sollten fortgesetzt werden. Stress Management

Eine Ursache von Bruxismus ist Stress , nach der Mayo Clinic. Wenn Sie unter Stress , Zähneknirschen im Schlaf ist eine Möglichkeit, Ihr Körper versucht, zu bewältigen. Ein Mittel ist, um einen Weg , dass Stress durch Entspannung, Bewegung und Meditation zu verwalten , oder, wenn möglich , die Beseitigung der Quelle.

MedlinePlus schlägt eine bewusste Gewohnheit während des Tages der Entspannung der Muskeln von Gesicht und Kiefer , also den Umgang mit Stress und zur Errichtung einer Gewohnheit von einem entspannten Gesicht und Kiefer .
Mund Nachtwächter

Bruxismus kann von Ihrem Zähne aus der Ausrichtung verursacht werden , oder nicht passenden von oben nach unten . Diese Fehl fordert Zähneknirschen in der Nacht. Nach Zähneknirschen Cure, kann ein Zahnarzt das Problem zu diagnostizieren und stellen die Mittel , einen Mund Nachtwächter speziell für Sie zu tragen während des Schlafes.
Beseitigung der Ursachen
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Bestimmte Gegenstände können dazu führen oder dazu beitragen, Bruxismus , und die Beseitigung dieser Gegenstände kann helfen, beseitigen die situtation . Alle Lebensmittel, die Koffein , wie Kaffee, Tee oder Schokolade enthalten , sollten so weit wie möglich vermieden werden. WebMD zeigt auch, dass Alkoholkonsum kann den Wunsch, mit den Zähnen knirschen verschlimmern. Ein weiterer Vorschlag ist , jede Kauen nicht zu essen , wie Gummi oder einem Non-Food- Produkt passt zu vermeiden. MedlinePlus empfiehlt die Vermeidung harte Lebensmittel wie Nüsse und Süßigkeiten, die Ihre Backen benötigen, um schwer zu kauen, zu arbeiten.

Bruxismus kann während des Tages auftreten, wenn Sie Ihre Zähne zusammenbeißen , und jede Tätigkeit oder Verhalten , die es auslöst , wie als bestimmte Lebensmittel oder Kauen auf einem Bleistift , sollten beseitigt werden . MayoClinic schlägt ruht die Zunge zwischen die Zähne , den Kiefer als Heilmittel für Tages- Pressen entspannen.