Wie man ein Third Degree Reiß Gönnen

Dritte -Grad- Muskelrisse sind eine sehr ernste Verletzung, und es besteht die Gefahr für sie sein, wenn Sie im Sport mit wiederholten Bewegungen einer bestimmten Muskelgruppe zu beteiligen. Third -Grad- Tränen auftreten, wenn ein Muskel vollständig zu weit gedehnt und reißt. Sie sollten einen Arzt auf , sobald wie möglich zu suchen , wenn es um Verletzungen aller Art und sollte immer mit der richtigen Aufsicht auszuüben. Was Sie brauchen und
Ice-Pack
Handtuch
Kompressionsverband
Wärmflasche
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Stopp Beteiligung an sportlichen Aktivitäten wie sobald Sie Schmerzen fühlen. Ausbildung oder spielen zu viel kann eine primäre Ursache für einen Riss dritten Grades sein und weiterhin aktiv sein kann alles noch schlimmer machen . Sie können auch feststellen , dass Sie nicht auf den Muskel, der zerrissen ist komplett bewegen können , so versuchen Sie , eine bequeme Position , die nicht gestellt hat Stress auf den Muskel zu finden.
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Anruf oder fragen Sie einen Arzt aufsuchen. Third -Grad- Tränen sind die schwersten Grad der Muskelzerrung und ärztliche Behandlung erfordern. Bleiben Sie ruhig , so bemerkbar Schwellung tritt in der Regel sofort und Sie erfahren auch sofort , starke Schmerzen in dem betroffenen Muskel.
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Verwenden Sie das Verfahren , bis RICE können Sie professionelle medizinische Hilfe zu erwerben. Dieses Verfahren umfaßt vier Schritte . Erstens, ruhen die verletzte Muskel und Anlegen eines kleinen , Handtuch umwickelt Packung Eis zu. Weiter , leicht wickeln einen elastischen Kompressionsverband auf die zu Schwellungen verringern. Schließlich heben die verletzte Stelle über dem Niveau des Herzens , da dies zu Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
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Folgen Sie Ihrem Arzt die Aufträge . In der Regel werden Sie angewiesen , um zu versuchen , die Muskelkontraktionen , die für ungewichtete keine Schmerzen verursachen, zu verwenden. Im Falle der vollständigen Muskelrisse , werden Sie wahrscheinlich eine Operation erforderlich . Ihr Arzt kann Sie anweisen, den Muskel mit einer Wärmflasche erwärmen und kann empfehlen, dass Sie sich in Sport-Massage- Therapie innerhalb von zwei Wochen nach der Verletzung zu engagieren. Nehmen Sie keine Maßnahmen, um Ihre Verletzungen ohne sie mit Ihrem Arzt Clearing behandeln.
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Tipp für einen Arzt , wenn Sie zusätzliche Schwellungen oder Spannungsgefühle in der verletzten Muskel. Wenn Schmerzen verschlimmert während Ihrer Erholung , sollten Sie auch einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie Zweifel haben , fragen Sie nach Beratung durch einen Arzt , bevor Sie versuchen zu behandeln oder zu ignorieren, keine Symptome .