Wie Warm Up ein Handtuch

Wenn Sie feststellen, dass Sie von Gelenkschmerzen oder Muskelsteifheit leiden, dann kann die WärmetherapieHilfe, die Sie brauchen. Verwenden Wärmetherapie vor der körperlichen Aktivität als Wärme entspannen sich Muskeln und erhöhen die Elastizität der Gelenke . Entspannte Muskeln und Gelenke , die flexibler sind damit für mehr Bewegung und die Verletzungsgefahr zu reduzieren. Wärmetherapie ist leicht zugänglich. Folgen Sie einfach ein paar einfache Schritte , um einen feuchten Handtuch auf die richtige Temperatur zu erwärmen. Was Sie brauchen
Handtuch
Mikrowelle
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das Handtuch von unter heißes Wasser halten es anfeuchten . Dann auswringen das Handtuch mit den Händen , bis das Tuch ist feucht. Waschlappen machen eine ausgezeichnete Wahl für die Erwärmung als sie klein und einfach zu bedienen sind .
2 Mikrowellen machen eine effiziente Arbeit der Heizung Handtücher auf die richtige Temperatur .

Falten Sie das Handtuch. Platzieren Sie den gefalteten Handtuch in der Mikrowelle und erhitzen Sie es für 15 Sekunden. Wenn das Handtuch nicht warm genug ist , erhitzen Sie es für 15 Sekunden mehr . Wiederholen Sie diesen Vorgang , bis das Tuch die gewünschte Temperatur erreicht hat. Kurze Zeit in der Mikrowelle verwendet werden, so dass das Handtuch nicht zu heiß zu bekommen.
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entfernen Sie das Handtuch aus der Mikrowelle , sobald es die gewünschte Wärme erreicht hat. Wenn das Handtuch zu heiß geworden , lassen Sie es auf die gewünschte Temperatur abkühlen , bevor zu bedienen.