Wie zu heilen gespannten Stimmbänder

gespannten Stimmbänder verlassen Sie klingt kratzig zusammen mit mit einer schmerzhaften Halsschmerzen. Oft belasten ihre Stimmbänder zu schreien an Veranstaltungen wie Konzerte . Wenn Sie Vorträge zu halten , mache viel öffentlich zu sprechen oder singen für ein Leben Sie sind ebenfalls in Gefahr . Heil Ihre angespannten Stimmbänder erfordert etwas Ruhe und ein paar Hausmittel, um Ihnen helfen, wieder normal wieder . Was Sie brauchen
Ingwerwurzel
2 Teelöffel . Honig
Eukalyptusöl
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Vermeiden Sie sprechen , wenn möglich. Wenn Sie sprechen müssen so tun, bei geringer Lautstärke . Zu dieser Zeit Ihre Stimmbänder müssen die ganze Zeit aus , um sie zu heilen bekommen können. Eine Schreibtafel verwendet werden, um Ihnen helfen, ohne zu sprechen, zu kommunizieren.
2

Trinken acht Tassen Wasser oder mehr den ganzen Tag. Wasser wird deine Kehle zu halten hydratisiert und wird auch helfen, beruhigen die entzündete Stimmbänder.
3

Kochen Sie eine Tasse Wasser und werfen in ein Stück Ingwerwurzel. Lassen Sie das Wasser mit der Ingwer-Wurzel für 10 Minuten kochen lassen , dann entfernen Sie die Wurzel und fügen Sie 2 Teelöffel . Honig auf Ihre Ingwer-Tee . Genießen Sie diese langsam auf die Stimmbänder zu beruhigen. Es wird in eine Tasse dreimal täglich oder häufiger als bei Schmerzen notwendig.
4

Bringen Sie eine Tasse Wasser zum Kochen bringen und dann legen Sie sie auf niedriger bis mittlerer Hitze. Fügen Sie in ein paar Tropfen Eukalyptusöl und umrühren. Halten Sie ein Handtuch über den Kopf und legen Sie Ihr Gesicht 12 Zentimeter aus dem Topf mit Wasser . Atme ein paar Minuten . Tun Sie dies drei Mal am Tag , um zu helfen befeuchten Kabel.
5

vom Rauchen und das Trinken von Alkohol oder Koffein , bis Ihre Stimmbänder sind verheilt Refrain . Vermeiden Sie auch essen getrocknete Lebensmittel oder körnige Lebensmittel, die schwer zu schlucken sein könnten. Heiße Suppe ist ein gutes Essen zu essen , wenn die Heilung angespannt Kabel.