Wie wird man eine Migräne los, die man seit 5 Tagen hat?

Wenn Sie seit 5 Tagen unter Migräne leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Eine Migräne, die so lange anhält, erfordert möglicherweise spezielle Behandlungen oder Eingriffe. Hier sind einige allgemeine Schritte, die dazu beitragen können, die Symptome zu lindern, während Sie auf medizinische Hilfe warten:

1. Ruhe dich aus und beschränke den sensorischen Input :

- Gehen Sie in einen ruhigen, dunklen Raum und versuchen Sie, sich zu entspannen.

- Halten Sie das Licht gedimmt, schalten Sie alle elektronischen Geräte aus und minimieren Sie den Lärm.

2. Kälte oder Hitze anwenden :

- Manche Menschen empfinden Linderung durch kalte Kompressen auf der Stirn oder dem Nacken.

- Andere bevorzugen ein Heizkissen oder eine heiße Dusche.

3. Sanfte Massage :

- Eine leichte Massage Ihrer Schläfen, Ihres Nackens und Ihrer Schultern kann vorübergehende Linderung verschaffen.

4. Ausreichende Flüssigkeit und Ernährung :

- Dehydration kann die Migräne verschlimmern. Trinken Sie daher viel Flüssigkeit.

- Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen, da auch Hunger zu Migräne führen kann.

5. Auslöser vermeiden :

- Wenn Sie wissen, was Ihre Migräne auslöst, vermeiden Sie diese während eines Anfalls so weit wie möglich.

6. Freiverkäufliche Medikamente :

- Wenn es für Sie angemessen ist, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen. Befolgen Sie die empfohlene Dosierung.

7. Komplementäre Therapien :

- Manche Menschen finden Linderung durch alternative Therapien wie Akupunktur, Meditation oder Yoga, aber diese sind möglicherweise nicht für jeden geeignet.

Wichtiger Hinweis :Wenn Ihre Migräne schwerwiegend ist, von ungewöhnlichen Symptomen begleitet wird oder auf Hausmittel nicht anspricht, ist es wichtig, einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft zu konsultieren. Sie können Ihren Zustand genau beurteilen, geeignete Behandlungen empfehlen und alle zugrunde liegenden medizinischen Probleme ausschließen.