Wenn Sie etwas essen und dann eine Migräne bekommen, sind Sie krank?

Es ist möglich, dass der Verzehr eines bestimmten Lebensmittels eine Migräne und nachfolgende Übelkeit auslösen kann. Manche Menschen mit Migräne leiden unter ernährungsbedingten Auslösern, also Nahrungsmitteln oder Getränken, die die Wahrscheinlichkeit einer Migräne erhöhen können. Diese Auslöser können von Person zu Person unterschiedlich sein, einige häufige Auslöser sind jedoch:

- Alkohol, insbesondere Rotwein und Bier

- Künstliche Süßstoffe wie Aspartam und Sucralose

- Koffein

- Schokolade

- Milchprodukte

- Eier

- Gluten

- Mononatriumglutamat (MSG)

- Nitrite und Nitrate, die als Konservierungsmittel in verarbeitetem Fleisch verwendet werden

- Zwiebeln

- Scharfe Speisen

Wenn eine Person mit Migräne ein auslösendes Nahrungsmittel zu sich nimmt, kann dies zur Freisetzung entzündlicher Chemikalien im Gehirn führen, was zu Migränesymptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen führt.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein bestimmtes Lebensmittel Ihre Migräne auslösen könnte, können Sie versuchen, ein Ernährungstagebuch zu führen, um mögliche Muster zu erkennen, und dies mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater besprechen. Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob es bestimmte Lebensmittel gibt, die Sie meiden oder einschränken sollten, um die Häufigkeit und Schwere Ihrer Migräne zu verringern.