Wie man die Beschwerden der Migräne ohne Medizin Ease

Mit mehr als 26 Millionen Amerikaner leiden unter Migräne, verdienen die Pharmaunternehmen große Einnahmen auf Medikamente , die zur Behandlung und sogar verhindern Migräne. Einige dieser Medikamente haben riskanten Nebenwirkungen oder Gewohnheit bilden , wenn sie für längere Zeit verwendet wird. Andere Migräne Medikamente sind nicht sehr effektiv oder bei häufiger Anwendung kann Rebound Kopfschmerzen zu erstellen. Wenn Sie unter Migräne leiden , möchten Sie vielleicht zu prüfen, versuchen, Ihre Migräne mit anderen Mitteln vor Erreichen für eine Flasche von Medikamenten zu erleichtern. Anleitung
1

fest, ob heiß oder kalt -Packs helfen, den Schmerz aus Ihrer Migräne lindern. In einigen Fällen , können Sie feststellen , dass weder heiß oder kalt tut viel, um Ihre Schmerzen und Beschwerden zu helfen. Versuchen Sie, eine heiße Packung für eine Weile. Wenn das unwirksam scheint , geben einen Cold-Pack ausprobieren. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass einer besser als der andere bei der Bereitstellung ein gewisses Maß an Komfort.
2

Nehmen Sie den Tag von der Arbeit oder in der Schule , wenn man auf der Höhe der Migräne sind . Liegen oft ruhen lässt das eine Migräne erträglicher . Stehen oder Sitzen können unerträglich werden , wenn die unter einer Migräne . Ruhen im Bett kann etwas von dem Druck und die meisten quälenden Schmerzen mit dem Gemeinsamen Migräne zu lindern.
3

Beschränken Audio-und visuelle Stimulation so viel wie möglich . Lichter und Geräusche werden oft quälen , wenn Sie eine Migräne- Kopfschmerzen haben . Mach das Licht aus in den Raum, wo Sie sich ausruhen . Versuchen Sie nicht, Fernsehen oder Musik zu spielen , so dass Sie nicht durch Klang und Licht gestört. Stellen Sie alle im Haus so ruhig wie möglich für ein paar Stunden zu sein, während Sie versuchen, von Ihrer Migräne erholen.
4

Versuchen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl von Lavendel , damit Sie entspannen während ein Migräne. Lavendel hat eine entspannende Eigenschaften, die es möglich für Sie zu vermeiden, angespannte Muskeln im Kopf-und Hals machen könnten. Es ist wichtig , um das Potenzial Beginn einer Migräne , um dieses Mittel zu verwenden, bevor Sie Ihren Kopf Schmerz ist in voller Kraft zu erkennen. Wenn Sie beginnen, Ihre Kopfschmerzen, Druck im Kopf , Schmerzen im Nacken -und Schultermuskulatur zu fühlen, zu erreichen für Ihre Lavendelöl.
5

Verwenden Hause Massage , um Sie bei Migräne ein wenig mehr helfen erträglich. Versuchen Sie, Ihre Schläfen mit den Händen massieren. Dies kann manchmal helfen, einige der schlimmsten Schmerzen oder Druck zu lindern. Wenn Ihre Migräne mit Nacken-und Schulterschmerzen, bitten Sie jemanden , der mit Ihnen , um sanft Nachricht Nacken und Schultern zu Hause ist .