Wie Verwenden von Green Tea , um von Migräne loswerden

Grüner Tee hilft lindern Migräne wegen seines Koffeingehalt , die Öffnung der verengten Blutgefäße, die den Schmerz verursacht werden können. , Verbrauchen Koffein ist jedoch eine Gratwanderung , da jeder eine andere Toleranz, und zu viel davon kann tatsächlich dazu führen Kopfschmerzen. Verbrauchen Sie den Tee , sobald Sie merken, Sie Symptome , weil eine Migräne oft off abgewendet , wenn es früh gefangen werden. Was Sie brauchen
Teekessel
Glass Mug
Grüner Tee blättern und Tee Diffusor
Teelöffel
Over-the- counter Schmerzmittel
Waschlappen
Gatorade (optional)
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Nehmen Sie ein Over-the -counter Schmerzmittel mit einem 8 Unzen Glas Wasser.
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kochen einen Kessel mit Wasser.
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Steile 1 oder 2 TL. von losen Blättern des Grünen Tees in einem Diffusor für zwei bis drei Minuten. (Sack Tee hat mehr Koffein und ist von geringerer Qualität als loser Tee . )
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Entfernen Sie den Diffusor aus dem Becher .
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Dump den Tee . Sie tun dies, weil die jünger die Teeblätter, die mehr Koffein sie enthalten, und der erste Weich enthält die stärkste Dosis davon . Gute Qualität Teeblätter werden drei Tassen Tee zu produzieren , so haben Sie zwei links , dass man trinken kann .
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Setzen Sie den Diffusor wieder in die Tasse, füllen Sie ihn mit kochendem Wasser und steil es für noch zwei bis drei Minuten.
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entfernen den Diffusor und legte es beiseite , wenn Sie brauchen, um eine dritte Tasse Tee zu machen.
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gründlich ein Waschlappen dämpfen mit kaltem Wasser.
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Trinken Sie den Tee, während es heiß ist . Der Tee enthält Elemente genannt Theanin und Catechine , die mit dem Koffein zu mischen , wenn das Wasser heiß und halten die Auswirkungen der Koffein aus als zu stark.
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Halten Sie den Waschlappen auf der Stirn zwischen Schlucke der Tee zur Schmerzlinderung und zu helfen, cool. ( Migräne kann dazu führen, dass Gesicht gespült zu fühlen. )
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Trinken Sie ein Glas kühles Wasser oder Gatorade , nachdem Sie den Tee fertig zu bleiben hydratisiert. Dehydration ist ein Täter hinter Kopfschmerzen.
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Suchen Sie einen bequemen , ruhigen Ort, um sich hinzulegen. Ziehen Sie die Jalousien nach unten , da helles Licht kann die Migräne verschlimmern.
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Nehmen Sie ein Nickerchen oder ruhen , solange Sie mit dem Waschlappen auf der Stirn müssen .
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Machen Sie noch eine Tasse Tee mit den Blättern verwendet, wenn Sie sich nicht gefallen sind in etwa 45 Minuten eingeschlafen , oder wenn die Schmerzen immer schlimmer. Wenn Sie bequem sind , nicht bekommen, bis der Kopfschmerz ist komplett weg . Wenn eine Migräne nachlässt , können abrupte Bewegungen machen es manchmal wieder aufflammen .