zu Beginn der Take ein Over-the -counter Schmerzmittel Kopfschmerzen Migräne-Kopfschmerz , oder nehmen Sie ein Rezept Migräne Medikament nicht, wenn man Ihnen von Ihrem Arzt verschrieben.
2
Beraten Sie sich mit einem Arzt, wenn Sie mehr als neun Migräne -Kopfschmerzen im Monat zu erleben. Übermäßiger Einsatz von Medikamenten kann Rebound Kopfschmerzen verursachen. Rebound -Kopfschmerzen sind Kopfschmerzen, die durch Schmerzmittel verursacht werden. Ein Arzt kann vorbeugende Medikation in einer ruhigen , dunklen Raum zu verschreiben , um die Häufigkeit von Migräneattacken reduzieren und damit Minimierung des Einsatzes von Schmerzmitteln .
3
Ruhe , wenn Sie Migräne Schmerzen, vor allem, wenn die Migräne- Symptome sind Lichtempfindlichkeit.
4
regelmäßig essen , ohne das Auslassen von Mahlzeiten , auch den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. Drops in Blutzucker kann auf einem Migräne-Kopfschmerzen bei einigen Personen zu bringen.
5
Trinken Sie viel Flüssigkeit zu halten, der Körper Flüssigkeit . Dehydration kann Migräne-Kopfschmerzen bei einigen Personen zu bringen.
6
Folgen Sie der " Migräne- Diät. " Die Migräne- Diät beseitigt Migräne -verursachende Lebensmittel wie MSG, Koffein, Schokolade , Alkohol und reifem Käse . Siehe die Ressource-Abschnitt für eine vollständige Liste von Lebensmitteln, wenn nach der Migräne -Diät zu vermeiden.
7
Aufhören zu rauchen . Die Migräne- Kopfschmerzen und neurologischen Institut berichtet, dass die Ergebnisse einer Umfrage zeigte, dass das Rauchen von 33 Prozent der Migräne-Patienten waren Raucher .
8
auf eine lizenzierte Akupunkteur zur Behandlung gehen . Eine Studie des British Medical Journal berichtet, wurde von 401 Patienten in England und Wales hat gezeigt, dass Kopfschmerzpatienten , die Akupunktur unterzogen erlebt weniger Kopfschmerzen .
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften