Koffein steigert Schmerzmittel , das ist, warum es zu viele Medikamente aufgenommen. Koffein selbst verengt auch die Blutgefäße, der Linderung einer der Hauptursachen für Schmerzen.
Sich zu bewegen
Ein Spaziergang oder eine andere Form der Übung Endorphine , die so natürlich wirken Schmerzmittel, und bricht die Kopfschmerzen für einige Betroffene .
Ice unten
Ice-Packs , feuchte Tücher oder kalte Duschen kann den Schmerz einer Migräne durch Leichtigkeit wodurch die Blutgefäße in der Nähe der Oberfläche der Kopfhaut bis zum Vertragsabschluss .
Relax
Entspannungstechniken wie Meditation oder Massage, können die Symptome für einige zu entlasten , vor allem die angespannte Muskeln im Nacken und die Schultern , die einige Migräne zu begleiten.
Versuchen Ergänzungen
die Forschung hat gezeigt, dass viele Betroffene haben einen niedrigen Magnesiumspiegel im Körper , so dass Magnesium-Präparate können die Kopfschmerzen für einige zu verhindern. Mutterkraut ist ein pflanzliches Präparat, das verhindert, dass einige glauben, Migräne, aber das Kraut hat bisher noch keine Zusage in Forschung Studien zeigen .
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