Massage zu lindern Migräne

Massage kommt der Körper in vielerlei Hinsicht . Massage hilft nicht nur Stress abbauen , sondern verbessert auch die Durchblutung , erleichtert die Wehen bei Frauen und hilft bei Migräne und Kopfschmerzen . Arten der Massage

Es gibt verschiedene Massagetechniken , die wirksam auf Migränepatienten sind . Diese verschiedenen Arten von Massagen gehören Shiatsu - das ist eine Art der Akupressur -Massage ist - . Tiefenmassage , neuromuskuläre oder Craniosacral- Massage und Reflexzonenmassage oder Druckpunktmassagen
Shiatsu Massage

Shiatsu wird auch als Akupressur-Massage bekannt und konzentriert sich auf die Platzierung Druck auf Druckstellen und wichtige Druckpunkte auf den Körper. Während es empfehlenswert, bekommen eine Shiatsu-Massage von einem Fachmann durchgeführt , für maximale Leistungen , können Sie auch diese Art der Massage zu Hause durchführen . Die Associated Content gibt drei einfache Schritte, um die Durchführung Shiatsu zu Hause. Beginnen Sie mit der Shiatsu- Massage-Verfahren in der Mitte der Stirn zwischen den Augenbrauen , eine Spannung auf die empfindlichste Stelle . Beginnen Sie mit der Spitze des Kopfes und Druck mit Zeige-und Mittelfingernach unten drücken sanft auf der Mitte des Kopfes. Druck auf die Basis des Schädels direkt über der Wirbelsäule mit Daumen und Mittelfinger. Sie können entweder die Pulsdruck oder nach unten drücken und halten Sie für fünf zählen , zu lindern und zu wiederholen.
Deep Tissue Massage

Deep Tissue Massage ist sehr wirksam auf Migräne und Kopfschmerzen leiden, die ihre Migräne aus angespannt und überaktiven Muskeln zu entwickeln . Deep Tissue Massage sollte von einem zugelassenen Masseur durchgeführt werden. Während einer Tiefenmassage wird der Masseur die Spannung in den Muskeln , indem Vertiefung Druck zu entspannen und lockern die Bereiche freizugeben.
Neuromuskuläre oder Craniosacral Massage

Neuromuskuläre Massage ist auch als Trigger -Punkt- Therapie bekannt . Ähnlich wie Shiatsu-Massage, bei Trigger -und Druckpunkte konzentriert sie sich , legt dann Druck auf die Nervenkompression Plätze los und entspannen die Nerven in dieser Triggerpunkte .

Craniosacral -Massage ist auch ähnlich neuromuskuläre und Shiatsu-Massage , sondern Schwerpunkte nur auf dem Schädel und der Kopfhaut . Sie können eine Art von Craniosacral- Massage auf sich
Reflexzonenmassage

durchführen , zu Hause, durch das Massieren der linken und rechten Tempel entweder in einer Kreis-oder Streichbewegung . Ein letztes Mittel können Sie versuchen, Reflexzonenmassage. Reflexzonenmassage ist die Idee, dass der Fuß ist in verschiedene Abschnitte , die mit den verschiedenen Teilen des Körpers korrespondieren . Durch das Massieren einen bestimmten Teil des Fußes sollte man Erleichterung in diesem entsprechende Teil des Körpers zu fühlen. Fussreflexzonenmassage sollte von einem zugelassenen Fachmann durchgeführt werden.