Migräne & Exercise

Obwohl regelmäßige Bewegung ist ein Teil der Gesamt Migräne -Management, manchmal kräftige Übung eine Migräne-Attacke auslösen . Diese Art von Migräne wird als Anstrengung oder bei körperlicher Anstrengung Migräne. Nach Migräne für Dummies , kann dies als leichte Kopfschmerzen , gutartige Anstrengung Kopfschmerzen beginnen und eskalieren in einer Migräne-Attacke . Time Frame

Sofern nicht durch eine gutartige Anstrengung Kopfschmerzen voraus , Anstrengung Migräne kommen plötzlich während der kräftige Übung . In der Regel als " Sex Migräne -" - Wenn diese beim Sex geschieht dies eher zufällig gerade in dem Augenblick des Orgasmus. Es kann von einer Stunde bis 72 Stunden. Egal, welche Art von Migräne, neigt sie dazu, wieder zu halb regelmäßigen Zeiten zu kommen.
Symptome

Obwohl Migräne-Symptome können von Person zu Person unterschiedlich , oft sind sie pochende Schmerzen auf einer Seite des Kopfes , Übelkeit, Erbrechen , Schwindel und extreme Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm . Gelegentlich Anstrengung Migräne Symptome sind Stimmungsschwankungen, Panikattacken , Sehstörungen, ein Kribbeln in den Gliedmaßen und Fieber. Nicht alle diese Symptome auftreten, mit jedem Migräne-Attacke .
Überlegungen

Übung sollte nicht vollständig mit jemandem leiden unter Migräne Anstrengung geschnitten werden. Ohne Bewegung, konnte die Person übergewichtig zu werden oder zu entwickeln, Schlaflosigkeit, die nur ärgert die Häufigkeit und Intensität von Migräne. Die Art der Bewegung verändert werden muss . Empfohlene Übung würde zu Fuß , Wassergymnastik , langsames Schwimmen, Gartenarbeit, Yoga oder andere Arten von Low-Impact- Übungen.
Kopfbedeckungen

Es ist auch eine andere Art von Migräne dass oft begleitet Übung. Es nennt sich Kompression Migräne oder " Swim- Goggle Migräne. " Es ist von Geräten, die auf dem Kopf , die zu klein oder eng für diese bestimmte Person getragen werden muss verursacht . Dazu gehören Helme, Reiten hart Hüte , Helme , Gesichtsmasken , Skibrillen oder Mundschutz . Die übliche Heilung ist , mit den Geräten experimentieren, um die Migräne Schmerzen zu begrenzen.
Warnungen

Manchmal, was scheint wie eine Anstrengung Migräne kann etwas Ernsteres sein . Kontaktieren Sie sofort einen Arzt auf , wenn die Anstrengung Migräne wird durch Taubheitsgefühl in einem Teil des Körpers , steifer Nacken , hohes Fieber, Hautausschlag, extreme Verwirrung oder Koordinationsschwierigkeiten begleitet . Jeder über 50 Jahren , die noch nie eine Migräne und plötzlich bekommt man auch einen Arzt aufsuchen. Wer hatte vor kurzem hat eine sportbezogene Gehirnerschütterung und bekommt eine Migräne plötzlich sollte ins Krankenhaus gehen . Jede Anstrengung Migräne, die mehr als 72 Stunden dauert kontinuierliche garantiert auch einen Ausflug ins Krankenhaus.