Wie man Migräne mit Wetteränderungen zu verhindern

Verhindern Migräne auslöst, wie Koffein , MSG, und grelles Licht sind leicht zu überwachen. Vermeidung von witterungsbedingten Angriffen ist schwieriger . Intensives Licht oder herannahenden Gewittern können Kopfschmerzen zu erregen, aber es ist in der Regel eine schnelle Veränderung in der Temperatur, Luftfeuchtigkeit oder Luftdruck , Migräne auslöst. Laut Dr. Stephen Silberstein , MD, Professor für Neurologie an der Thomas Jefferson University, obwohl Migräne-Kopfschmerzen sind durch physische Veränderungen im Gehirn verursacht wird, rund 85 Prozent der Betroffenen berichten, dass Ernährung oder Umweltveränderungen auslösen, so vertraut Schmerzen. Wenn Sie das Gefühl Wetter ist eine wesentliche Ursache für deine Angriffe , es gibt ein paar Möglichkeiten, um diese Migräne zu konfrontieren , so dass Sie bequem und sicher können Sie Ihren Tag . Was Sie
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UV -ray Sonnenbrille Brauchen
Digitale Barometer (optional)
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starten Kopfschmerzen Zeitschrift. Notieren Sie sich die Zeit, Datum und Wetter jeden Tag. Markieren spezifische Wetterbedingungen oder Ereignisse, die Ihre Angriffe auslösen könnten . Besonders beachten Sie die tägliche Luftdruck . Die Blutgefäße im Kopf erweitern oder gegen Unterdruck . Veränderung der Blutgefäßgrößeist eine der führenden Ursachen für Migräne-Kopfschmerzen.
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in einem digitalen Barometer investieren . Untersuchen Sie ein paar verschiedene Arten Barometer . Das Barometer zeigt eine Druckänderung -Historie , für jeweils 2 bis 48 Stunden . Fühlen Sie sich Symptome, wenn plötzlich fällt der Druck ? Überwachung der es auf einen Blick. Qualität digitaler Barometer sind nicht billig, sondern neigen dazu, genau, hilfreich Lesungen geben .
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Versuchen Sie, einen Luftbefeuchter oder Ionisator . In Feuchtigkeit an die Luft , um Sauerstoff zu erhöhen. Diese Maschinen zur Klärung vielen wetterbedingten Kopfschmerzen. Allerdings, wenn Sie in einem feuchten Klima zu vermeiden indem mehr Feuchtigkeit in der Luft sind. Ein entspannender Spaziergang im Freien kann helfen.
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Trinken Sie Wasser . Wenn wir eine kälter oder wärmer Saison geben , was wir trinken Änderungen zu . Schluckt Soda oder Eistee ist in Ordnung in Maßen , aber beide Koffein enthalten . Tasse Kaffee oder Tee sollten auch in Maßen erfolgen. Wasser ist das gesunde und wirksame Wahl.
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prüfen Wetter Website. Viele Online- Wetter-Quellen haben nun eine " Schmerzen " Vorhersage. Experten stützen diese Prognosen fallen Luftdruck, erhöhter Luftfeuchtigkeit und raschen Veränderungen in der Temperatur. Geben Sie einfach Ihre Postleitzahl oder Stadt.
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Nehmen Sie Magnesium. Magnesium hilft entspannen Blutgefäße. Studien haben eine höhere Rate von Magnesiummangel bei Patienten mit Migräne berichtet . Einige Patienten berichten Linderung von Nahrungsergänzungsmittel. Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie versuchen jede Medizin oder zu ergänzen.
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tragen hochwertige Sonnenbrillen . Helles Sonnenlicht im Sommer oder reflektierte Licht auf den Skipisten können Kopfschmerzen rühren . Investieren Sie in optischer Qualität Linsen. Seien Sie sicher, dass sie für die UVA-und UVB-Strahlen beschichtet. Ohne Beschichtung , wird die dunkle Tönung tatsächlich Ihre Belastung durch die UV-Strahlen noch schlimmer , indem Schülerinnen und Schüler zu erweitern und damit mehr UV-Strahlen in das Auge eintreten . Polarisierte Gläser sind besonders effektiv , da sie Streulicht, Blendung verursacht zu verringern.