Wie verhindern, dass Migräne Halos

Stark schmerzhafte Migräne werden manchmal von "Warnung" Störungen wie Migräne Aura bezeichnet voraus. Diese Störungen können ein Phänomen, das als "Halo ", ein strahlend leuchtenden Lichter , die um oder anderen Objekten angezeigt und beeinträchtigt Vision gehören . Viele Migräne leidet, nehmen das Aussehen der Halo als Stichwort , um Medikamente zu bekommen oder in andere vorbeugende Behandlung vor der vollen Ausbruch der Migräne zu engagieren. Für andere, die Halogen selbst ist das Hauptproblem , da es nicht von einer Migräne begleitet . So oder so, kann das Halo-Effekt mit Veränderungen im Lebensstil und bestimmte Therapien und /oder Medikamente verhindert werden. Was Sie benötigen
Tagebuch
Sonnenbrille
Wasser
Beta-Blocker , Kalzium -Kanal- Blocker , trizyklische Antidepressiva und Antikonvulsiva
Doktor
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Anleitung
1

Halten Sie ein Tagebuch über Ihre Erfahrungen Halo . Es gibt viele mögliche Auslöser der Halo-Effekt und die Verfolgung von Ihnen kann helfen, um die genaue Ursache (n) zu identifizieren. In Ihrem Tagebuch zu notieren , wenn jeder Halo beginnt ( Datum und Uhrzeit) , was Sie gegessen und getrunken in der vorangehenden 24 Stunden wie viel Schlaf Sie bekam in der Nacht zuvor , was Sie zu Beginn des Halo taten, wie lange es gedauert , und wie haben Sie es zu stoppen.
2

Steuern Sie Ihre Beleuchtung. Helle , flackernde , blinkende Lichter und kann Migräne auslösen Halos . Dämpfen Sie das Licht in Ihrem Haus und versuchen, zu begrenzen oder zu beseitigen Ihre Zeit am Computer oder vor dem Fernseher verbracht . Tragen Sie eine Sonnenbrille , wenn Sie nach draußen gehen .
3

Stellen Sie Ihre Ernährung . Auslassen von Mahlzeiten kann Halos verursachen. Und wenn Sie essen Mahlzeiten, bedenken Sie, dass die folgenden sind häufige Auslöser von Migräne Halos : Alkohol ( vor allem Bier und Rotwein ) , Koffein, Aspartam ( Zuckeraustauschstoff ) , reifer Käse, Schokolade , Mononatriumglutamat (MSG) , salzige Lebensmittel und verarbeiteten Lebensmitteln . Trinken Sie regelmäßig Wasser , um Austrocknung zu vermeiden.
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mehr Relax. Reduzierung von Stress kann eine große Rolle bei der Kontrolle Ihrer Halos zu spielen. Stellen Sie sicher, Sie werden immer die richtige Menge an Schlaf . Versuchen Sie, Entspannungstechniken , Meditation oder Selbsthypnose , um Sie in einen entspannten Zustand zu erhalten.
5

Nehmen Sie Medikamente. Beta-Blocker , Kalzium -Kanal- Blocker , trizyklische Antidepressiva. und Antikonvulsiva sind hilfreich bei der Verhinderung Migräne Halos . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Option.
6

Rauchen aufhören. Rauchen trägt zur Migräne Halos in einigen Fällen.