Lebensmittel zu essen für Migräne

Migräne-Kopfschmerzen verursachen starke Schmerzen , die tagelang dauern kann . Diese Arten von Kopfschmerzen können führen Betroffene Lichtblitze auftreten, Kribbeln in den Armen und Beinen, Übelkeit und Erbrechen und einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton. Migräne auf , wenn Blutgefäße erweitern und die Nerven Chemikalien freigesetzt werden , die sich um die Blutgefäße gebracht . Einige häufige Ursachen von Migräne sind allergische Reaktionen, Gerüche , Stress, Veränderungen im Schlaf-Muster , die Exposition gegenüber Rauch, das Auslassen von Mahlzeiten , Alkohol , hormonelle Veränderungen und Spannung. Einige Lebensmittel wie Schokolade und Zwiebeln haben auch bekannt, Migräne auslösen . Ginger

Trinken Ingwer-Tee oder Essen Ingwer Cookies ist eine uralte Behandlung mit Übelkeit Symptome helfen, aber Ingwer kann auch helfen, Migräne- Schmerzen sowie zu lindern. Die Abteilung für Umweltmedizin an der Universität Odense in Dänemark hat Studien, die Ingwer hat Eigenschaften, die helfen, reduzieren die Thrombozytenaggregation zeigen abgeschlossen. Thrombozytenaggregation ist die Zusammenkleben der Blutplättchen im Blut , die oft Blutgerinnsel bilden . Die Reduzierung dieses Ereignis kann mit dem Schmerz verbunden mit Migräne helfen.
Spinat

Essen Lebensmittel reich an Magnesium wie Spinat kann auch helfen, Migräne zu verhindern oder zu verringern . Laut Michael Murray, Autor der Enzyklopädie der Nahrungsergänzung, ist Magnesiummangel zu Kopfschmerzen verbunden. Viele der Dinge, die Menschen zu einem Magnesiummangel führen haben sind auch Auslöser für Migräne, wie Stress und Menstruation. Spinat, andere grüne Blattgemüse und rohem Getreide sind auch gute Quellen für Magnesium.
Cayenne-Pfeffer

Cayenne-Pfeffer enthält Capsaicin, die ein natürliches Schmerzmittel ist , verwendet, um Migräne Kopfschmerzen sowie andere Arten von Schmerzen wie Arthritis Schmerzen, chronischen Nackenschmerzen und diabetischer Neuropathie zu bekämpfen , je nach Quelle , wie die USDA National Nutrient Database .