Nightmares & Migräne

Migräne-Kopfschmerzen können lähmend sein . Häufige Symptome sind die stechenden Schmerz in der einen Seite des Kopfes, "Aura" -Effekte , die aus geometrischen Mustern und Leuchten und Lichtempfindlichkeit, berühren und Ton. Wie Beleidigung auf der Verletzung, kann Migräne auch Alpträume und beunruhigende Träume zu bringen. Oft ist dieser Effekt aufgrund der Angst und andere entsprechende Symptome von Migräne , aber einige gemeinsame Migräne- Medikamente können auch die Chance, schlechte Träume als auch zu erhöhen . Traum Symptome der Migräne- Auren
Auren in Träumen kann als eine rechtzeitige Schmerz Warnung dienen .

Auras -und Lichteffekte können Halluzination Migränepatienten einer kommenden Kopfschmerzen warnen , so dass Betroffene weniger als eine Stunde, um an einen sicheren Ort zu bekommen oder nehmen Migräne- Medikamente. Diese Aura Warnungen können auch durch Träume auch kommen , laut einer Studie 2000 in der deutschen medizinischen Fachzeitschrift " Fortschritte der Neurologie Psychiatrie ". Deutsch Wissenschaftler berichten, dass Albträume auftreten, mit Aura Halluzinationen, die zu Erwachen. Dieser Alptraum Warnung kann ein guter Indikator für die Betroffenen , Medikamente zu nehmen oder auf andere Weise für die mächtige Kopfschmerzen bereiten .
Rolle von Schlafstörungen

Migräne -Kranken sind dreimal so häufig als Nicht- Migränepatienten auch Schlafstörungen haben , wie mehrere Aufbrüche . Diese Schlafstörungen können Alpträume und die damit verbundenen Migräne auslösen , laut einer Studie von 2008 in der Zeitschrift " Headache ". Auch nicht genug Schlaf kann Alpträume und middle-of -the- Nacht Migräne anstiften .
Rolle der Schlafhygiene

Der Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Migräne hat einige Forscher zu einer Theorie, dass Migräne können reduziert werden, wenn Schlaf Gesundheit verbessert werden geführt . Auch " Schlafhygiene ", Schlaf Gesundheit besteht aus täglichen Selbsthilfe- Praktiken, die genug Schlaf eine Priorität zu machen. Eine Studie von 1999 in der Zeitschrift " Cephalalgia " berichtet, dass , ja , Kinder, die ihre Schlafgewohnheiten verbessert erlebt weniger Migräne als auch weniger schmerzhafte Migräne.
Wie zur Verbesserung der Schlaf- Hygiene
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Einige gute Schlafgewohnheiten gehören zu Bett gehen und aufwachen in der gleichen Zeit jede Nacht, nicht in Koffein oder Alkohol aufzusaugen im zweiten Teil des Tages und etwas Zeit um sich zu entspannen und vor dem Schlafengehen entspannen. Versuchen Sie immer sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht , obwohl die Menge an Schlaf benötigt wird, ist für jeden anders. Schließlich, nicht gewalttätige Bilder oder Filme vor Bett zu sehen , wie sie auch die Chance , aus dem Albträume zu erhöhen.
Albtraum verursachende Medikamente

Traurig genug , können einige Migräne -Medikamente erhöhen auch schlechte Träume und Alpträume. Die Beta-Blocker wie Propranolol und Timolol, bekannt, um die lebendige Bilder von Träumen , auch erschreckende Bilder zu verstärken , nach der University of Maryland Medical Center. Fragen Sie Ihren medizinischen Leistungserbringer nach Alternativen zu Beta-Blocker , wenn Sie eine Zunahme der lebendige und beängstigende Träume bemerken.