Magnesium und Riboflavin für Kopfschmerzen

Taking Magnesium und Riboflavin Ergänzungsmittel können Schmerzen Erleichterung für diejenigen , die unter Migräne leiden, zu bringen. Es kann auch helfen, die an einer seltenen , aber sehr schmerzhafte Art von Kopfschmerzen, als Cluster- Kopfschmerzen bekannt, leiden. Magnesium ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit und ist die vierte reichlich Mineralstoff im menschlichen Körper. Riboflavin oder Vitamin B2, ist eines der acht B-Vitamine , die der Körper wandeln Kohlenhydrate in Glukose oder "Treibstoff" verwendet werden, um Energie zu erzeugen helfen. Primär-und Sekundär : Arten von Kopfschmerzen

Die wichtigsten Arten von Kopfschmerzen können in zwei Kategorien eingeteilt werden. Primäre Kopfschmerzen sind Spannungskopfschmerzen mit Muskelkontraktionen verbunden , vaskuläre Kopfschmerzen ( Migräne ) und Cluster- Kopfschmerzen, die nicht gewusst haben, zugrunde liegende Erkrankung als Ursache . Sekundäre Kopfschmerzen Regel als Folge anderer Erkrankungen auftreten . Sekundäre Kopfschmerzen sind Traktion Kopfschmerzen, die durch organische Erkrankungen, die Strukturen innerhalb des Kopfes verursacht werden, und entzündliche Kopfschmerzen, die durch Infektionskrankheiten wie Sinus-Infektionen verursacht werden.
Effects

Während einer Migräne- Kopfschmerzen, Veränderungen des Blutflusses im Gehirn stattfinden . Zuerst werden die Blutgefäße im Gehirn beginnen zu verengen oder schmal, die Sehstörungen, Schwäche, Taubheitsgefühl , verwaschene Sprache, ein Kribbeln in einem Bereich oder ähnliche Symptome erzeugen kann. Wie der Folge fortschreitet , beginnen die Blutgefäße zu erweitern oder werden größer, was zu einem erhöhten Blutfluss im Gehirn und dem Auftreten der starken Kopfschmerzen führt . Unter Magnesium und Riboflavin für Kopfschmerzen können das Auftreten von Veränderungen des Blutflusses zu verringern.
Überlegungen

Es scheint eine erbliche Neigung zur Migräne- Kopfschmerzen. Mehr als 50 Prozent der Migränepatienten haben ein Familienmitglied auch mit diesen kampfunfähig Kopfschmerzen heimgesucht. Eine Reihe von Auslösern kann löste eine Migräne-Attacke : Alkoholkonsum, bestimmte Lebensmittel wie Schokolade oder Milchprodukte , Hormonschwankungen ( Menstruationszyklus ) , Koffein , Weinen und Stress , Schlafmangel, starke Gerüche , Hunger und Rauchen. Die Universität von Kalifornien, Berkeley bietet eine Liste allgemeiner Auslöser und Lebensmittel Auslöser für Migräne-Attacken . ( Siehe den Link unter Ressourcen für diesen Artikel . )
Magnesium

Magnesium ist entscheidend, um mehr als 300 biochemische Reaktionen geht in den Körper, einschließlich der Regulierung des Blutzuckerspiegels , die Förderung der normalen Blutdruck und Unterstützung bei der Proteinsynthese und Energieumwandlung. Magnesium hilft auch stabilisieren Blutgefäßwände , die zumindest teilweise für seine Rolle bei der Behandlung von Migräne- Kopfschmerzen können entfallen . Laut der University of Maryland Medical Center, haben viele Migränepatienten ein Magnesiummangel oder Ebenen, die niedriger ist als die, die nicht unter Migräne leiden sind . Drei der Hauptschuldigen in der Migräne-Attacken - Alkohol , Menstruation und Stress - auch zum Abbau Magnesiumspiegel im Blut. Nahrungsquellen von Magnesium gehören Meeresfrüchte , Vollkornprodukte , Sojaprodukte , dunkelgrünes Blattgemüse , Bohnen , Weizenkeime, Milch und Bananen, Bananen , obwohl Migräne kann bei manchen Menschen auslösen .
Riboflavin

Riboflavin Rolle bei der Behandlung von Migräne-Kopfschmerzen ist weniger klar. Die B-Vitamine - Riboflavin ist eine - dem Körper helfen, brechen Fetten und Proteinen. Sie sind für die Aufrechterhaltung einer gesunden Leber, Haut, Haare und Augen notwendig , und sie helfen, die Funktion des Nervensystems richtig . Riboflavin ist ein Antioxidans, das freie Radikale im Körper neutralisieren funktioniert , damit Verringerung oder Verhinderung der Schäden, die sie verursachen. Zwei Symptome von Riboflavin -Mangel sind Ermüdung der Augen und Lichtempfindlichkeit , die auch Auslöser für und Symptome von Migräne-Kopfschmerzen. Nahrungsquellen für Riboflavin sind Leber , Hülsenfrüchte, Eier , angereicherte Getreide, dunkelgrünes Blattgemüse , Milch, Käse und andere Milchprodukte .
Theorien /Spekulationen

Weitere Studien müssen auf Riboflavin als Migräne-Behandlung durchgeführt werden , aber Anzeichen dafür, dass es eine effektive und kostengünstige Möglichkeit, die Häufigkeit von Migräneanfällen zu verringern, wenn täglich in einer hohen Dosis von 400 mg. Es wurde vorgeschlagen , dass Riboflavin erhöht niedrigen Energieproduktion im Gehirn Migräne-Patienten . Der Urin kann leicht orange werden, wenn Riboflavin Ergänzungen getroffen werden. Magnesium ist gezeigt worden , um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren, wenn Betroffenen haben 200 bis 600 mg Magnesium pro Tag. Nebenwirkungen von Magnesium Ergänzungen können Durchfall und unteren Blutdruck. Es ist ratsam, mit Ihrem Arzt , bevor Sie jede Ergänzung Regime zu konsultieren.