Wie an einer schweren Kater Recover

Selbst die Welt Kater mit Übelkeit , Schmerzen, Erschöpfung , und die allgemeine Angst verbunden. Das Gefühl, von einem Lastwagen nach einer durchzechten Nacht laufen ist ein ziemlich allgemeines. Wie kann man von einer Nacht mit ein wenig zu viel Spaß zu erholen? Bei der Wiederherstellung von einem schweren Kater , benötigen Sie einen vertrauenswürdigen Plan des Angriffs . Anleitung
1

Abbrechen Termine. Die Wahrheit ist , wenn Sie kämpfen einen schweren Kater sind , eines kranken Welpen sind Sie . Noch nicht einmal versuchen, es zur Arbeit oder andere Verpflichtungen , wenn es eine Chance könnten Sie werfen alles über jemanden , oder zumindest , wie ein kompletter Idiot . In einigen schweren Fällen , können Sie noch am nächsten Morgen getrunken werden , so saugen bereut haben Sie und halten Sie sich zu Hause kann .
2

Schlafen Sie ausreichend . Kater sind am besten erfahren , wenn Sie wach sind nicht , und der Schlaf ist wichtig, immer Ihren Körper wieder in seinen normalen Zustand . Bei einem Kater werden die inneren Organe Überstunden versuchen, Ihren Körper wieder auf, wo es sein sollte zu bekommen. Ruhen bietet es mit der Energie zu tun. Selbst wenn Sie einen anstrengenden Tag vor oder Verantwortung, die Sie einfach nicht abschütteln können , versuchen Sie, ein Nickerchen für ein wenigstens einige Stunden .
3

Trinken Sie viel , viel Wasser . Auch wenn Sie das Gefühl, etwas einzulassen, werden Sie krank. Die kranken Gefühle mit Sein Kater verbunden sind, sind Beweis dafür, dass Ihr Körper ist stark dehydriert .
4

Schützen Sie Ihren Magen. Unter anderem Schaden kann eine große Aufnahme von Alkohol Ihres Magenschleimhaut reizen. Schützen Sie ihre Empfindlichkeit durch die Isolation des Magens mit einem Schutzmantel . Eine milde Milchprodukt, wie Joghurt oder Pepto Bismol sind große Auswahl .
5

Carb up . Sie müssen , um verlorene Nährstoffe wieder aufzufüllen. Stärkehaltige Kohlenhydrate sind in der Regel eine gute Option für die Wiedereinführung sanft Ihren Körper zu Vitamin -reiche Lebensmittel . Versuchen Sie, Brot und Licht , Natrium - Schwer Snacks wie Kartoffelchips und Brezeln.
6

Nehmen Sie eine Wärme -Bad. Sitzen und dampfend die Giftstoffe können helfen, setzen Sie Ihren Körper auf dem Weg zur Wiederherstellung sowie als therapeutische Teil der Erholung dient.
7

Denken Sie es durch , bevor Sie irgendwelche over-the -counter Medikamente. Eine Kombination von Drogen und Alkohol können verheerend auf Ihre Leber anrichten , und andere, wie Aspirin und Ibuprofen kann Ihren Magen noch schlechter fühlen .