Wie Stay Calm Während einer Angina Angriff

Wenn Sie mit Angina diagnostiziert wurde, wissen Sie, dass es eine erschreckende Erfahrung sein, wenn Sie mit einem Angina-Angriff zu tun haben . Angriffe können aus heiterem Himmel kommen . Angina verengt die Blutfluss zum Herzen , was zu Schmerzen und Druck. Anleitung
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während einer Angina Angriff Bleiben Sie ruhig durch die Erinnerung , dass die Angina ist kein Herzinfarkt. Die Symptome fühlen, als ob die Sie haben einen Herzinfarkt , aber, und das ist, was ist so nervig . Angina verursacht Schmerzen in der Brust , Druck und manchmal ein brennendes Gefühl . Sie können sogar Schmerzen in den Arm , Kiefer oder Hals. Holen Sie sich Ihre Gedanken unter Kontrolle sofort und erinnern Sie sich , dass Sie nicht mit einem Herzinfarkt .
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stoppen, was Sie tun und Ruhe. Ein Angina-Angriff geht normalerweise weg oder wird besser , wenn Sie Aktivität zu stoppen . Setzen Sie sich, entspannen und lockern Sie Ihren Gürtel oder enge Kleidung Sie tragen . Holen Sie sich bequem . Setzen Sie immer noch und denken über Ihre Lieblings friedliche Szene . Einige Leute nehmen ein Bild von einem ruhigen Szene wie einem See , umgeben von Bäumen . Was auch immer friedlichen Bild für Sie ist , konzentrieren sich auf die.
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Üben Atemübungen als eine Möglichkeit bei einem Angina-Angriff ruhig zu bleiben. Atmen Sie langsam und atmen Sie mehrmals langsam . Tiefes Atmen ist nicht nur, wenn die Brust oder die Schultern zu bewegen. Sie wissen, Sie atmen tief genug , wenn Ihr Bauch dehnt sich nach außen , wie Sie einatmen . Tiefes Atmen wird nicht nur helfen, den Druck in der Brust , wird es helfen , Ihre Gefühle auch zu beruhigen.
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verwalten den Stress eines Angina- Angriff, der in der Nacht passiert. Angina kann passieren, auch wenn Sie im Bett sind . Wenn ja, keine Panik. Sitzen oder stehen auf. Wenn Sie aufrecht, den Druck dauert es von Ihrem Herzen , so stoppen den Angriff. Bleiben Sie während einer Attacke, Angina im Bett passiert , indem sie aufrecht, atmete tief durch und denken, gute Gedanken zu beruhigen.