Wie man eine MagenknurrenVon verhindern

Es scheint, dass Ihr Magen wählt , bei den denkbar schlechtesten Zeiten knurren : In einem ruhigen Kirche oder in einem Business-Meeting oder sogar im Büro des Arztes ruhig . Ohne Zweifel , es kann peinlich sein. Die gute Sache ist, dass es jedem passiert , so gibt es keine Notwendigkeit, sich auf dieser Verlegenheit zu wohnen. Wenn ein knurrender Magen ist ein hartnäckiges Problem , es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu versuchen, es zu verhindern . Was Sie
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Wie man einen Magen aus Growling
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auf Reduzieren Sie verhindern Blähungen Lebensmittel. Die meisten von uns kennen die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel auf uns , aber eine Senkung auf diejenigen, die für sein gassy bekannt sind, ist eine gute Verteidigung zu einem knurrenden Magen . Kohl , Brokkoli und Bohnen sind dafür, Blähungen , aber einige Menschen können auch zu Blähungen aus Milchprodukten die bekanntesten . Wenn Sie sich irgendwo sein , wo Sie wissen, vor der Zeit wird es ruhig, Hände weg von diesen Lebensmitteln . Gehen Sie für ein Licht, fade Mahlzeit statt .
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Trinken Sie Wasser . Versuchen Sie nippen an etwas Wasser vor jeder Veranstaltung, wo Sie für Ihren Magen für Sie , ruhig zu bleiben möchten . Wenn es ein Ereignis, bei dem Schluck Wasser geeignet ist , dann mit allen Mitteln , trinken entfernt. So stellen Sie sicher, dass Sie in der Nähe einer Toilette sind . Schlürfen Wasser für eine lange Zeit ist wahrscheinlich, dass Sie einen benötigen.
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reduzieren Angst. Manchmal Nervosität kann uns dazu bringen, mehr als üblich , was zu Luft geschluckt seufzen. Diese zusätzliche Luft in unserem System kann dazu führen, zusätzliche Grollen Sounds auftreten. Wenn Sie scheinen übermäßig ängstlich oder nervös zu sein , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungsmethoden. Gerade in der Lage sich zu entspannen verhindern manchmal, dass Ihr Magen knurrt aus .
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Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum . Übermäßiger Alkoholkonsum kann dazu führen, Aufstoßen, Schluckauf und Gas, die alle zu überschüssige Luft im System , die dazu führen können , um laute Geräusche aus dem Magen ausbrechen. Es ist gut zu wissen, wie viel Alkohol Sie Ihr System tolerieren kann und bleiben darunter. Während kleine Mengen von Alkohol nicht auf ein Problem bei den meisten Menschen nicht vorhanden ist, können große Mengen des Alkohols eine ganze Reihe von anderen Gesundheitsproblemen als auch verursachen . Fazit ist , versuchen Sie, nicht zu übertreiben .
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Besprechen Sie mit Ihrem Arzt , wenn Ihr Magen Knurren übertrieben scheint , Sie oder scheint sich zu verschlechtern . Es gibt verschreibungspflichtigen und OTC- the-counter Medikamente , die helfen, beruhigen den Magen kann . Wenn das Problem ist lästig , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Möglichkeiten. Er wird in der Lage sein , Ihnen Lösungen bieten , die Ihnen helfen .