Über Kaliumwerte und ihre Auswirkungen

Kaliumspiegel sind die wichtigsten , um den Elektrolythaushalt im Körper aufrecht zu erhalten. Zu viel oder zu wenig Kalium kann zu schweren Erkrankungen führen, auch der Tod. Mit ein wenig Aufmerksamkeit zu Ihrem körperlichen Wohlbefinden , kann Kalium Ungleichgewichte schnell gefangen, bevor ernsthafte medizinische Aufmerksamkeit erforderlich ist. Bedeutung

Die Körper empfindliche Gleichgewicht des Elektrolyten Kalium ist für eine gute Gesundheit . Zu viel Kalium hat das Potenzial, Muskelkontraktionen , einschließlich des Herzens , die zum Tod führen kann. Zu wenig Kalium führt zu Muskelschwäche, verursacht auch unregelmäßige Herzschläge.
Funktion

wichtigsten Funktionen gehören Kalium Regulierung des Herzschlags , Flüssigkeitshaushalt , Muskel-und Nervenleitung und die Umwandlung von Blutzucker in die MuskelkraftstoffGlykogen. Eines der ersten Anzeichen für einen niedrigen Kaliumspiegel ( Hypokaliämie) ist Muskelschwäche und Müdigkeit. Die anfängliche Zeichen von zu viel Kalium ( hyperkalelmia ), die mehr häufige Erkrankung ist , ist Muskelkrämpfe. Mental - Status- Änderungen sind auch eine gemeinsame Manifestation eines niedrigen Kaliumspiegel .
Überlegungen

Kaliumspiegel sind umgekehrt zu Natrium in den Körperelektrolythaushalts. Oft sind niedriger Kaliumspiegel durch übermäßige Aufnahme von Natrium verursacht . Menschen, die sehr aktiv sind, kann es notwendig sein, die Kaliumaufnahmezu erhöhen, wie dies Elektrolyt in Schweiß ausgeschieden . Erbrechen und Durchfall auch in einem niedrigen Kaliumspiegel und alle Episoden verlängert führen , mehr als zwei Tage , sollte von einem Arzt überprüft werden.
Prävention /Lösung

Es ist möglich, die den Kaliumspiegel mit Beilagen , verfügbar unter Drogen-oder Bioladen sowie Nahrungsquellen zu erhöhen. Bananen , Limabohnen , Avocados und Kartoffeln gehören zu den höchsten kaliumhaltige Lebensmittel. Einige der beliebtesten Marken von Joghurt sind nun auch mit Kalium angereichert. Addiert man diese auf die Ernährung ein paar Mal pro Woche kann helfen, die richtige Kaliumspiegel im Körper aufrecht zu erhalten.
Warnung

Schwere Kalium Ungleichgewichte müssen von einem Arzt behandelt werden . Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie akute Muskelschwäche , die nicht mit Ruhe oder unregelmäßiger Herzschlag nachlassen hat (egal ob schnell oder langsam) , verlängerte Übelkeit und Erbrechen oder akuten psychischen - Statusänderungen zu entwickeln. Dies alles sind Anzeichen eines Kalium Ungleichgewicht und muss sofort behandelt werden.