Was ist Verstopfung

? Wenn die Nahrung aufgenommen und verdaut , aber nicht ausgeschieden wird, eine Blockade bildet sie in den Dickdarm. Regelmäßige Darmbewegungen sind notwendig für diese nicht auftreten. Beim Stuhlgang unregelmäßig sind, kann Verstopfung führen. Verstopfung ist eine unangenehme Erkrankung, die für Tage oder sogar Wochen dauern kann. Obwohl es oft leichter und akuten kann chronisch sein. Um gesund zu bleiben , ist es wichtig zu wissen, wie zu erkennen, zu verhindern und zu behandeln Verstopfung. Missverständnisse

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass , um ein gesundes Verdauungssystem haben, sollten Sie einen Stuhlgang pro Tag haben. Ärzte raten jedoch , dass eine Person kann überall von drei Stuhlgänge pro Tag auf drei pro Woche zu haben und immer noch als reguläre werden. Daher sollten Sie nicht induzieren Stuhlgang mit Abführmitteln , wenn Sie ein oder zwei Tage ohne einen Stuhlgang. In der Tat kann Übernutzung Abführmittel Verstopfung verursachen .
Eigenschaften

Verstopfung wird durch selten Stuhlgang definiert. Es tritt bei Personen, die ein Minimum von drei Stuhlgänge pro Woche haben, scheitern. Beim Stuhlgang auftreten, neigen sie dazu, schwierig und Anstrengung zu sein . Das ist, weil der Stuhl ist oft trocken und hart , so dass es schwer zu passieren . Die Anwesenheit von harten Stuhl im Körper kann sehr unangenehm sein und zu Blähungen, Krämpfe oder sogar Übelkeit
Typen

Die drei Arten von Verstopfung. - Transit - , Slow-Transit -und Ausgangsverzögerung--- sind durch die Geschwindigkeit unterscheiden , bei denen die Hocker bewegt sich durch den Darm. Während Transit-Obstipation tritt Bewegung mit einer regulären Preis . Slow-Transit- Obstipation tritt auf, wenn die Bewegung ist langsam, was die Anzahl der Stuhlgänge begrenzt . Outlet Verzögerung tritt auf , wenn die Bewegung nicht mehr im Beckenbereich als Folge der Muskeln Auftraggeber . Diese Art der Verstopfung verhindert Hocker aus übergeben und führt oft übermäßige Anstrengung .
Effects

Verstopfung Symptome zu lindern , muss die trockenen, harten Stuhl aus beseitigt werden Ihre Körper. Dies umfasst in der Regel den Einsatz von Gewalt . Wenn Druck auf den Analkanal angelegt wird, kann Venen geschwollen und entwickeln sich Hämorrhoiden. Hämorrhoiden , ob intern oder extern , machen es noch schwieriger und schmerzhaft, Stuhlgang . Auch nach der Stuhl übergeben wird, können Schmerzen , Juckreiz und Blutungen weiterhin aufgrund der Hämorrhoiden auftreten .
Prävention /Lösung

Verstopfung ist in der Regel eine behandelbare Krankheit Das kann durch einige Änderungen des Lebensstils verhindert werden. Mit einer Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist wichtig für regelmäßigen Stuhlgang . Fiber, ein Nährstoff in Obst und Gemüse gefunden , hilft dem Körper bei der Verdauung. Over- the-Counter- Faserergänzungen in Form einer Pille oder Pulver, wie Citrucel , Metamucil oder Bene , kann von Frauen , die 20 Gramm pro Tag, und Männer, die 30 Gramm täglich erfordern erfordern genommen werden. Trinken sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag hilft auch die Verdauung und macht den Stuhl , so dass es leichter vorbei . Übung hilft auch Verstopfung zu verhindern, indem sich die Muskeln und die Freigabe der Körper der Spannung, die Abfälle aus dem Darm in den Dickdarm reibungslos passieren können .