viel Flüssigkeit über den Tag trinken . Ein regelmäßiger Zeitplan für jeweils zwei Stunden werden ausreichende Flüssigkeits , um Austrocknung zu verhindern und eine gereizte Kehle beruhigen werden. Abwechselnd warme Brühe mit kalten Getränken wird nicht nur Hydrat den Körper, sondern fühlen Sie sich voll, wenn Sie nicht in der Lage zu essen.
2
Curl mit einer warmen Decke und ein gutes Buch lesen oder Uhren Fernsehen. Die Wärme und der Rest wird Ihr Körper bei der Heilung zu unterstützen und ihm die Möglichkeit, vom Stress der Krankheit zu erholen . Geben ruhigen Aktivitäten für Kinder. Coloring Bücher, Puzzles und ihre Lieblingsfilme wird sie zu beschäftigen .
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Nap wenn Sie können. Wenn der Husten ist lästig und verhindert den Schlaf , stützen den Oberkörper und den Kopf mit einem weichen Kissen, um den Husten zu lindern und erleichtern das Atmen. Beruhigende Süßigkeiten oder Getränke , um den Hals mit Feuchtigkeit versorgt sind gut, aber unterlassen, Hustenstiller . Husten ist notwendig, um die Lungen der überschüssigen Schleim befreien.
4
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter , um Feuchtigkeit an die Luft hinzuzufügen. Stellen Sie Pfannen von Wasser auf das Register oder andere Heizelemente , wenn Sie nicht einen Luftbefeuchter oder Verdampfer haben . Alles, was Sie tun können, um die Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhöhen wird die Erholung zu beschleunigen. Nehmen Sie Paracetamol oder Aspirin , um Körper Schmerzen zu lindern und Fieber zu senken .
5
das Rauchen zu verzichten , da dies zu verlängern oder den Zustand verschlechtern . Vermeiden Sie Aerosolsprays und Lackdämpfe . Entfernen Sie mögliche Reizstoffe aus der unmittelbaren Umgebung. Duftkerzen , Potpourri oder Lufterfrischer können die bereits entzündeten Bronchien reizen.
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Arzt aufsuchen , wenn Sie Fieber über 102 Grad F , Erfahrung Keuchen oder Atemnot oder wenn ein kaltes dauert mehr über 12 Tage. Übermäßiger Schleim mit Spuren von Blut braucht medizinische Intervention.
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