Wie Nachtschweiß verhindern

Nachtschweiß Hyperhidrose sind in der Ärzteschaft aufgerufen. Obwohl keine Heilung gewährleistet ist, gibt es ein paar Dinge, die Sie als vorbeugende Maßnahmen tun kann. Arbeiten Sie mit einem Arzt, um die Ursache für Ihre Nachtschweiß zu diagnostizieren , weil sie das Ergebnis einer Vielzahl von hormonellen Fragen. Was Sie brauchen haben
Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel Dusche
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Nehmen Sie täglich Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel . Eine tägliche Aufnahme von Vitaminen , insbesondere Vitamin B- Gruppe , kann die Frequenz des Nachtschweiß reduzieren. Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater um sicherzustellen, dass Sie nicht übertreiben die Vitamin-B- Dosierung, sondern , dass Sie immer die richtige Menge für Sie.
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Prüfen Sie die Möglichkeit der Nahrungsmittelallergien. Einige Nahrungsmittelallergien sind mit Nachtschweiß verbunden. Einen Termin mit einem Allergie-Spezialist könnte Ihnen einen Anhaltspunkt über bestimmte Lebensmittel zu vermeiden , die möglicherweise helfen können, nächtliche Schweißausbrüche zu bekämpfen.
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Versuchen Sie eine kalte Dusche vor dem Schlafengehen . Die Chinesen glauben, dass eine kalte Dusche vor dem Schlafengehen wird nächtliche Schweißausbrüche lindern. Es ist vielleicht nicht bequem sein , aber es könnte in einem besseren Schlaf führen.