Wie Fettleber Cure

Fettleber ist eine potenziell ernsthafte Erkrankung , bei der Fett sammelt sich rund um die Leber. Dieser Zustand kann von einem Überkonsum von alkoholischen Getränken führen. Zusätzlich tragen zusätzliches Gewicht um den mittleren Teil erhöht das Risiko einer Person für die Entwicklung Fettleber . Wenn unbehandelt, kann eine Leberzirrhose entwickeln . Aber zum Glück ist Fettleber reversibel. Anleitung
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verlieren Pfunde . Als fettleibig oder übergewichtig können Fettleber führen. Um den Zustand umzukehren , alle Anstrengungen unternehmen , um überschüssige Pfunde zu verlieren und ein gesundes Gewicht . Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr um 500 Kalorien pro Woche, und üben drei Mal pro Woche für 30 Minuten.
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Ernähren Sie sich gesund . Eine fettreiche Ernährung trägt zur Fettleber . Fetthaltige Lebensmittel sind frittierte Speisen , Fast Food und Junk-Lebensmittel . Trade- in den Cookies , Süßigkeiten und Kartoffelchips für frisches Obst und Gemüse. Begrenzen Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und senken Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr ( essen weniger als 130 Gramm pro Tag).
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Reduzieren Sie Ihre Cholesterinwerte. Regelmäßige Bewegung und eine natriumarme Ernährung kann helfen, einen gesunden Cholesterinspiegel aufrecht zu erhalten.
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Bleiben Sie weg von Alkohol. Trinken alkoholischer Getränke kann weitere Schäden an der Leber verursachen. Wenn Sie Fettleber haben , zu beseitigen Alkohol aus Ihrer Ernährung , bis Sie den Zustand geheilt habe .
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Begrenzen Sie die Verwendung von Medikamenten . Übermäßiger Einsatz von verschreibungspflichtigen Medikamenten und Schmerzmittel wie Ibuprofen und Aspirin kann die Leber schädigen und verlangsamen den Heilungsprozess. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme verschreibungspflichtigen und OTC- Medikamente.