Stopp koffeinhaltigen Getränken. Diese Getränke führen, Menschen zu mehr als Saft und Wasser zu tun urinieren. Jugendliche trinken oft viel Soda. Ausschneiden Soda , Tee und Kaffee ist ein guter Weg , um zu stoppen Bettnässen .
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Bleiben Sie weg von Getränke einmal Abendessen ist vorbei. Versuchen Sie, das Saugen an Eis-Pops oder Kauen auf Eiswürfel , wenn Sie Durst bekommen . Dadurch wird die Menge an Urin, die Sie während der Nacht die Blase aus immer voll und Sie veranlassen, das Bett nass halten reduzieren.
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Beginnen Sie Ihren Abend mit einem leeren Blase. Auf die Toilette gehen , kurz bevor Sie schlafen gehen. Tun Sie das auch , wenn Sie keine Lust haben, Sie haben zu gehen . Jugendliche oft nicht , zu gehen, das Bad vor dem Schlafengehen , wenn sie nicht das Gefühl, den Drang zu gehen denken. Ziel ist es, auch das kleinste bisschen Urin freizugeben, um die Blase mehr Raum in der Nacht geben .
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Stellen Sie Ihren Wecker in der Mitte der Nacht auf die Toilette benutzen zu wecken. Viele Jugendliche und Erwachsene aufstehen und auf die Toilette in der Nacht. Bettnässen Jugendliche einfach nicht aufwachen, um zu gehen. Wenn Sie einen Wecker nutzen Sie selbst aufstehen mitten in der Nacht , um den Urin lassen Sie aus und gehen wieder ins Bett mit einem leeren Blase.
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Haben Sie Ihren Arzt verschreiben DDAVP oder Ditropan . DDAVP wird Ihr Körper daran, eine ganze Reihe von Urin in der Nacht zu stoppen. Die Ditropan entspannt die Blase , so dass es nicht das Bedürfnis , so viel urinieren. Wenn Ihr Kind wirklich zu kämpfen mit Bettnässen können Sie zu einer dieser beiden Optionen zu prüfen.
6 Stellen Sie sicher, Ihr Teenager bekommt neun Stunden Schlaf jede Nacht. Je mehr müde der Teenager ist , desto wahrscheinlicher wird er tief schlafen. Dies führt dazu, ihn nicht in der Lage zu wecken , wenn er auf die Toilette zu gehen. Das Ergebnis ist Bettnässen .
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einen Sensor Alarm ( siehe Ressourcen) kaufen . Diese Alarme sind entworfen, um Sie zu wecken , so dass Sie das Bad anstelle von Ihrem Bett zu verwenden. Es gibt einige verschiedene Arten . Einige haben eine Anlage, die in der Unterwäsche geht und löst Alarm aus , wenn es beginnt nass zu fühlen.
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