Wie eine normale Herzfunktion mit blockierten Arterien

Wenn die Arterien eng und blockiert werden, werden sie unweigerlich beginnen, eine Maut auf Ihre Herzen zu nehmen . Blockierte Arterien kann dein Herz von Sauerstoff zu entziehen und beeinflussen, wie es funktioniert. Wenn Sie aus diesem Zustand , oft als eine Verhärtung der Arterien bezeichnet leiden, gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie einen normalen Herzfunktion haben. Was Sie brauchen
ausgewogene Ernährung
Übung Regime
Verschreibungspflichtige Medikamente
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Ihre Ernährung ändern . Nach der Mayo Clinic, sollten Sie Ihre Ernährung wirklich eines der ersten Dinge , wenn Sie eine Verengung der Arterien erfahren Sie tun. Durch die Reduzierung Ihrer Natrium -, Fett- und LDL-Cholesterin und die Erhöhung Ihrer Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, die Sie effektiv erhöhen die Gesundheit Ihres Herzens , und damit seine Funktion zu verbessern .
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Beginnen Sie Ihr Training . Eine weitere wirksame Methode zur Verbesserung der Gesundheit und Funktion des Herzens ist es, jeden Tag trainieren. Alles, was Sie wirklich brauchen, ist 30 bis 60 Minuten Bewegung . Sie werden Ihre Durchblutung zu verbessern und kann sogar aufgefordert , nach der Mayo Clinic, der die Bildung neuer Blutgefäße , die als eine fast natürliche Bypass um die Blockaden , die Sie in Ihre Arterien erleben werden zu handeln.
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verlieren etwas an Gewicht . Indem Sie sich auf ein gesundes Gewicht , können Sie oft verlangsamen oder sogar verhindern, dass weitere Verengung der Arterien . Der Gewichtsverlust geht oft Hand in Hand mit sowohl Ernährung und Bewegung.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente Optionen . Wenn die Arterien eng und blockiert werden , ist es meist durch eine Art von Erkrankung , sei es Diabetes, Bluthochdruck oder hohe Cholesterinwerte. Ihr Arzt kann Antikoagulantien, Blutdruckmedikamente , cholesterinsenkende Medikamente oder Anti-Thrombozyten- Medikamente, die helfen, den Zustand zu behandeln, wodurch die Blockade kann zu verschreiben.
5

Rauchen aufhören. Wenn Sie ein Raucher und werden von einer Verengung oder Verstopfung einer Arterie leiden , sollten Sie wirklich beenden diese ungesunde Gewohnheit . Rauchen kann ernsthaft schädigen Arterien. Durch Beenden , können Sie oft stoppen oder verringern die Verengung Sie erleben.
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verwalten Ihr Niveau von Stress. Verwalten Sie Ihre Stress , egal, was Ihr Niveau der Gesundheit, ist eine wirklich große Praxis zu beginnen Halten an . Es kann den Druck, den Sie auf das Herz legen zu reduzieren und halten ihre Funktion und die Gesundheit optimal.