Kalte Füße Remedies

Kalte Füße kann eine sehr unangenehme Erkrankung zu behandeln werden, vor allem , wenn sie versuchen , schlafen zu gehen . Sie werden durch eine schlechte Durchblutung verursacht wird , und dies kann aufgrund einer Anzahl von Faktoren sein. Sitzen und langes Stehen Kürzungen des Kreislaufstrom, so dass es schwächer , und ein allgemeiner Mangel an körperlicher Aktivität wird auch schwächen Zirkulation. Es gibt Lebensmittel und Bewegungen, die Durchblutung zu verbessern und lindern die Beschwerden der kalten Füße . Ursache

Kalte Füße werden durch Kreislaufprobleme verursacht . Dies kann von Sitzen oder Stehen den ganzen Tag bei der Arbeit , wie diese beiden Tätigkeiten Stop Bewegung und Durchblutung der unteren Extremitäten auftreten . Er kann auch von Nikotinsucht , Hormonstörungen oder eine ungesunde Ernährung verursacht werden.
Lösung

Auflage muss an den Füßen wieder hergestellt werden , um die Beschwerden zu lindern kalte Füße . Dies kann durch die Massage der Füße durchgeführt werden. Der beste Weg, um die Durchblutung der Füße zu verbessern, ist tatsächlich von der Wadenmuskulatur , um die Füße zu massieren. Wenn die Massage der Füße , um die Zirkulation zu verbessern, massieren die Zehen in einer kreisförmigen Bewegung . Zeigen und Biegen der Füße werden auch die Durchblutung zu verbessern und Wiederherstellung der Durchblutung.
Assistance

Kräuter wie Cayennepfeffer sind gut für die Durchblutung. Unter eine Mischung aus Cayenne-Pfeffer , Ingwer, Knoblauch und Ginkgo biloba wird erheblich verbessern die Durchblutung im ganzen Körper . Aufwärmen ätherische Öle wie Zimt Öl und Paprika Öl kann auch die Beschwerden der kalten Füße zu lindern und verbessern die Durchblutung . Ätherische Öle und Kräuter aus Reformhäusern erworben werden. Omega -3-Fettsäuren in Fisch kann auch helfen, Arterien klar und Kreislauf stark.
Überlegungen

Bewegung und Ernährung spielen eine Rolle bei der Unterstützung mit gesunden Kreislauf. Fetthaltige Lebensmittel , die verstopfen die Arterien und fügen Belastung auf das Verdauungssystem belasten den Kreislauf . Trinken Sie viel Wasser und verbrauchen eine Menge von Obst und Gemüse wird dazu beitragen, sicherzustellen, dass Ihr Körper nicht verstopft werden . Ebenso bekommt Übung das Herz pumpt Blut durch den ganzen Körper. Eine tägliche Routine-Übung wird erheblich zur Verbesserung der Gesundheit und Kreislauf.
Prävention

Um kalte Füße zu verhindern und verbessern die Durchblutung , gehören viel Ingwer, Knoblauch und Cayennepfeffer in der Ernährung . Fügen Sie die Kräuter, um Mahlzeiten täglich . Do 30 bis 40 Minuten Bewegung täglich , auch im Winter. Dies kann ein einfacher Spaziergang sein, wenn das ist das Sie in der Lage, Räude sind . Stellen Sie sicher, Sie täglich zu dehnen , wenn Ihre Arbeit erfordert, dass Sie zu einer Zeit sitzen oder stehen für viele Stunden.