Schlechte Haltung Auswirkungen auf die Gelenke

Wenn wir in der Grundschule waren , die meisten von uns wurde beigebracht , dass eine gute Körperhaltung war wichtig. In einigen öffentlichen Schulen , es war fast ein jährliches Ritual, ein Lehrer auszugleichen , ein Buch über unseren Köpfen in dem Bemühen um uns zu sitzen oder zu stehen gerader müssen. Diese Lehrer hatten Recht : Gute Körperhaltung ist wichtig für die Aufrechterhaltung der langfristige Gesundheit der Gelenke. Missverständnisse

Haltung ist nicht nur im Stehen gerade nach dem Sport Injury Bulletin . Wir haben eine Haltung für alles, was wir tun , aus dem Stand auf Laufen oder Radfahren . Dr. Samuel A. Mielcarski , ein Physiotherapeut aus Atlanta , sagt: " Das Ziel ist eine gute Körperhaltung , einen Zustand des Muskel-Skelett- Balance, die die tragenden Strukturen des Körpers vor Verletzungen schützt oder progressive Deformität zu halten. " Mit anderen Worten, eine gute Körperhaltung schützt unser Skelett und Gelenke, und schlechte Körperhaltung verursacht Verletzungen.
Gravity

Als wir durch unseren Tag bewegen wir ständig kämpfen Schwerkraft. Schwerkraft hält uns von schwimm von der Erde, aber in der gleichen Zeit zieht es uns nach unten und setzt Druck auf unsere Gelenke . Haltung bestimmt, ob die Schwerkraft glatt durch uns auf unsere Gelenke fließen oder Stress verursachen .
Slouching

Nach Chicago ansässige Chiropraktik Arzt Dr. Richard Arrandt , wenn wir lümmeln , ziehen wir unsere gesamte Wirbelsäule aus der Ausrichtung . Dies übt Druck auf den Brustkorb und die Organe in seinem Inneren. Zusätzlich bewirkt slouching Kopf und Hals nach vorne fallen , was zu Problemen mit Kiefergelenk-und Muskelerkrankung führen kann. Kiefergelenk führt häufig zu Kieferschmerzen und Kopfschmerzen.
Sway Zurück

Sway zurück wird durch eine unzulässige Ausrichtung des Beckens verursacht . Dies kann zu einer Schwächung der Bauchmuskulatur führen , Versteifung der Gelenke in der Mitte der Wirbelsäule . Wenn Haltung nicht korrigiert wird, wie die Zeit vergeht der Wirbelgelenke degenerieren .
Fuß Positioning

entsprechend selbst heilen Magazin , kann eine unsachgemäße Platzierung der Füße führen zu chronischen Gelenkschmerzen. Die Füße sind das Fundament, auf dem Sie stehen und gehen . Wenn Sie Ihre Füße verdreht oder falsch stehen , kann es zu chronischen Gelenkschmerzen. Die richtige Platzierung der Füße können Belastungen auf die Gelenke zu korrigieren und bringen Soforthilfe für einige Formen von chronischen Schmerzen.