Schulter Tendinitis Behandlung

Schulter Sehnenentzündung Behandlung kombiniert Linderung der Schwellung im Gelenk und Muskulatur , die Verringerung von Aktivitäten , die Stress auf die Schulter gelegt , und eine Vielzahl von Übungen , kombiniert mit der physikalischen Therapie , die den betroffenen Bereich stärken. Entzündung Behandlung ist nicht- ausweichende und nicht-chirurgische , erfordert aber eine konsequente Anstrengungen auf den Patienten durch mit Medikamenten , Physiotherapie Termine und Übungen zu folgen. Typischerweise kann Schulter Sehnenentzündung entlastet und Schulter des Patienten wird innerhalb von zwei bis drei Monaten normal fühlen . Entlasten Sie die Schwellung

Over- the-counter Medikamente wie Aleve wird bei der Verringerung der Schwellungen verursacht durch Sehnenscheidenentzündung helfen. In der Regel wird Ihr Arzt zwei bis drei Wochen für eine solche Medikamente verschreiben und beraten Sie auch die Aktivitäten , die die Reduktion von Schwellungen behindern könnten, zu reduzieren
Übungen - . Part One

Drücken Sie Ihre Schulter gegen eine Ecke einer Wand oder in einem Türrahmen und legte ein Handtuch oder etwas Weiches zwischen Schulter und der Oberfläche . Der an der Schulter Sie drücken verbunden Arm sollte hinter der Schulter bleiben , beugte bei einem Winkel von neunzig Grad . Das Bein auf derselben Seite sollte vor der Sie Ihren Körper mit dem anderen Bein hinter dem Körper. Sanft dehnen , indem Sie die Schulter in die Ecke. Führen Sie diese Übung viermal , zweimal am Tag und halten Sie für 15 Sekunden während jeder Wiederholung
Übungen - . Part Two

unter Verwendung einer Ein -Pfund-Gewicht in beiden Hände , die Arme beginnen an Ihrer Seite. Heben Sie Ihre Arme nach oben in einem Winkel , den Daumen nach oben, bilden ein "V" mit ausgestreckten Armen. Legen Sie Ihre Arme nach unten nach einer Sekunde . Wiederholen Sie diesen Vorgang Hebe zehn mal, dann Ruhe. Sie drei Sätze
Übungen - . Dritter Teil

Wand Engel stehen mit dem Rücken und Fersen so nah an einer Wand wie möglich erfolgen . Mit einem Pfund-Gewichte in beiden Händen , heben Sie beide Arme zur Seite, halten an einem Ellbogen fünfundvierzig Grad-Winkel gebogen. Achten Sie darauf, die Waffen gegen die Wand zu halten. Heben Sie die Arme ganz über dem Kopf, halten für eine Sekunde , dann lassen Sie sie nach unten. Wiederholen Sie diese Aktionen zehn mal, dann Ruhe. Sie drei Sätze
Übungen - . Part Four

Besorgen Sie sich einen großen Gummiband oder ein elastisches Seil. Befestigen Sie ein Ende , um es zu sichern. Mit Ellbogen gebeugt, hält das freie Ende und ziehen Sie den elastischen an der Seite des Körpers, ziehen Sie Ihren Unterarm weg von der befestigten Ende . Die elastischen zehn Mal ziehen , dann Ruhe . Sie drei Sätze
Übungen - . Fünfter Teil

Schulterrollenund Kneifen Ihre Schultern nach hinten wird dazu beitragen, Stress in der Schulter zu entlasten. Haben zehn Schulterrollen, so dass hinten Kreisen. Dann kneifen beide Schultern in Richtung Rücken. Klemmen Sie Ihre Schultern zehn Mal . Sie drei Sätze von jeder Übung.
Fortsetzung des Programms Post- physikalische Therapie

Physiotherapeuten geben Ihnen Anleitung zu Hause Übungen und empfehlen Sie diese Übungen täglich weiter , vor allem nach der physikalischen Therapie Termine ab. Um Ihre Schulter Sehnenentzündung vollständig zu heilen , sollten Sie fleißig mit diesen Übungen , und Sie sollten auch versuchen, alle Ihre physikalische Therapie Ernennungen vorzunehmen.