Reduzierung Fibromyalgie Symptome

Fibromyalgie , gemeinhin als eine Sammlung von chronischen Symptomen definiert , kann eine frustrierende Erkrankung. Die Patienten können fast normal 1 Tag fühlen, und der nächste sie können starke Muskelschmerzen , Müdigkeit, Kopfschmerzen und psychische Gefühl " Vernebelung ". Fibromyalgie-Patienten haben auch " tender points " - das heißt, bestimmte Punkte am Körper , die, wenn sanft gepresst , zu unterwerfen , den Patienten zu starken Schmerzen . Es ist eine gute Idee, einen Arzt, der Erfahrung in der Behandlung der Fibromyalgie hat zu finden und werden auf Ihre speziellen Anliegen zu hören . Zwar gibt es keine Heilung für Fibromyalgie, es gibt ein paar Techniken, die Patienten einsetzen können, um ihre Symptome zu reduzieren. Medikamente

Viele Medikamente Optionen sind für Fibromyalgie-Patienten zur Verfügung. Die Patienten können Nebenwirkungen mit ihrem Arzt besprechen und entscheiden über die beste Option für sie . Antidepressiva , Anti- epileptische Medikamente , Muskelrelaxantien und nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) werden oft für Fibromyalgie-Patienten verschrieben , weil sie die Linderung von Schmerzen Symptome. Schmerzmittel sind auch vorgeschrieben . Es besteht jedoch ein Risiko, dass sie süchtig sein . Und schließlich ist ein Medikament Lyrica , deren Hauptzweck für Fibromyalgie -Patienten.
Akupunktur

Versuchen Akupunktur für kurzfristige Linderung der Schmerzsymptome . Akupunktur-Nadeln können helfen, Endorphine an der Stelle , die Schmerzlinderung bietet stimulieren. Stellen Sie sicher, dass der Akupunkteur wählen Sie lizenziert ist. Wenn Sie zimperlich Nadeln fühlen , können Sie auch versuchen Akupressur, die die gleichen Druckpunkte verwendet , aber ohne Nadeln - . Nur festen Druck
Massage Therapy

Massage-Therapie kann helfen, Ihre Schmerzsymptome zu lindern. Es kann auch helfen, sich zu entspannen. Sie bietet jedoch nur eine vorübergehende Linderung . Es gibt auch gemischte Ergebnisse - einige Fibromyalgie-Patienten erleben signifikante Schmerzlinderung mit Massage-Therapie, aber andere finden sie es nicht tolerieren - es tatsächlich macht sie sich schlechter fühlen . Einige Versicherungsgesellschaften können Massage-Therapie für Fibromyalgie-Patienten zu decken.
Wärme-und Eis- Therapie

Damit beschäftigen sich mit dem Schmerz, können Sie entscheiden, Eis-Therapie , oder Kryotherapie versuchen . Icing das Gebiet, das tut weh, stumpft die Schmerzsignale an das Gehirn , die gesendet werden. Es erleichtert auch Entzündungen . Verwenden Sie eine Packung Eis oder eine Tüte gefrorene Erbsen ; nur nicht, lassen Sie es auf dem Gebiet für mehr als 20 Minuten oder Sie können Ihre Haut schädigen . Sie können auch versuchen Wärmetherapie , die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen lindern . Verwenden Sie ein Heizkissen oder ein warmes Bad oder eine Dusche.
Ernährung

Ernährung spielt eine große Rolle, wie du dich fühlst. Mit Beratung von einer Ernährungsberaterin , können Sie wählen, um eine schnelle oder Entgiftung Ernährung zu helfen, reinigen Giftstoffe aus Ihrem Körper zu versuchen. In der Regel versuchen , viel Obst und Gemüse, sowie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte essen. Essen Sie mageres Protein-Quellen , wie Huhn oder Soja. Vermeiden raffiniertem Mehl und Zucker. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken zu bleiben hydratisiert. Da Fibromyalgie-Patienten fühlen sich häufig müde , essen , gesund zu konstanten Energiespiegel zu halten ist besonders wichtig.