Gründe für Untergewicht

Während viele Menschen sehen Untergewicht als Zeichen von guter Gesundheit , in der Realität , könnte es das Zeichen einer zugrunde liegenden gesundheitlichen Zustand sein. Untergewicht kann zu Unfruchtbarkeit , Osteoporose und einem geschwächten Immunsystem , wie auch mit negativen psychologischen Effekten wie einem schlechten Selbstbild führen . Es gibt mehrere Gründe, warum eine Person untergewichtig sein . Natürlich Thin

Für einige Menschen, Untergewicht , definiert als mit einem Body-Mass- Index (BMI) von 18,5 oder weniger, ist ein Ergebnis einer hohen Stoffwechselrate oder gewöhnlichen raub weniger Nahrung als schwerere Personen. Arbeiten bei einem Job, der zu Fuß oder mit konstanter Bewegung , wie ein Polizeistreifenpolizistenzu Fuß oder Lagerarbeiter bewirkt eine rasche Verbrennung von Kalorien, die auch dazu dient, Gewicht zu halten erfordert .
Essstörungen

Essstörungen wie Bulimie oder Magersucht können auch in einer Person Untergewicht führen. Während die Ursache dieser Bedingungen psychologischen können die physikalischen Effekte verheerend sein , da der Körper oft notwendigen Nährstoffe für das Überleben entzogen . Es kann auch zu Herz-Kreislauf -, Lungen- und Knochen geschwächt Bedingungen und in einigen Situationen sogar zum Tod führen .
Genetische Theorien

Es ist eine Schule des Denkens dass Untergewicht wird von einer Person Erbgut verursacht werden. Einige genetische Forschung hat die Theorie postuliert , dass es mager und Fettzellen , was sein könnte, warum Schlankheit und Fettleibigkeit kann manchmal in den Familien. Die Theorien zeigen, dass eine Person, die " genetische Disposition hat einen größeren Einfluss auf Gewicht, als der Kalorienverbrauch .
Krankheiten

Untergewicht kann von Erkrankungen wie einem plötzlichen führen Krankheit. Der Körper wird überschüssige Kalorien zu verwenden, um Krankheiten abwehren , die in einem Gewichtsverlust führt. Schilddrüsenerkrankungen können auch in der Unfähigkeit, sich auf zu halten oder Gewichtszunahme führen. Wenn plötzliche Gewichtsverlust auftritt, ist ein Besuch beim Hausarzt ratsam.
Gewichtszunahme

Der effizienteste Weg für eine Untergewichtung Person , Gewicht zu gewinnen ist die Erhöhung der Anzahl der Kalorien pro Tag verbraucht . Dies kann durch die erste Führung eines Ernährungstagebuch für eine Woche , was Lebensmittel zu bestimmen, und wie viele Kalorien verbraucht werden , dann tauschen Sie die Einzelteile für niedrigeren Kalorien höhere, erreicht werden. Anstatt raub Masse Mengen von Lebensmitteln in zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag , ist es besser, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag zu essen, um zu vermeiden, Völlegefühl .