Ursachen für schwere Wadenkrämpfe in der Nacht

Wenn Sie einer von vielen, die unter Beinkrämpfen in der Nacht leiden sind, können Sie die Suche nach Informationen sein , welche Ursachen dies geschehen , so können angemessene Behandlung zu erhalten. Nächtliche Wadenkrämpfe können leichter oder schwerer . Sie können zu Schmerzen, Krämpfe oder Kribbeln . Wadenkrämpfe treten am häufigsten in der Wadenmuskulatur ; sie können aber auch den Fuß -und Oberschenkel beeinflussen. Sie können sekundäre Probleme verursachen, wenn sie stören Ihren Schlaf . Während die genaue Ursache der nächtlichen Wadenkrämpfe ist noch unbekannt, sind folgende einige der gängigen Theorien, was diesen Zustand verursachen. Über-arbeitete Muskeln

Wadenkrämpfe in der Nacht kann das Ergebnis über die Ausübung oder übertreiben Tagesaktivitäten sein . Zu viel Aktivität kann zu Muskelermüdung führen und kann zu Krämpfen später, wenn Sie versuchen, sich zu entspannen wird, führen. Sie können auch mit einem Risiko
Mangel an angemessener Ernährung sein, wenn Sie viele Stunden verbringen , die auf harten Oberflächen , sitzen für längere Zeit inaktiv ist , oder mit den Beinen in eine unangenehme Lage während des Schlafes oder während des Tages.

Wenn Sie Ihre Ernährung fehlen bestimmte Nährstoffe können schmerzhafte Wadenkrämpfe in der Nacht zu erleben. Wenn Sie Ihre Ernährung ist mangelhaft an Kalium, Kalzium und anderen Mineralien, sind Sie bei einem höheren Risiko. Als dehydriert und nicht genug Flüssigkeit im Körper kann eine weitere häufige Ursache sein. Die richtigen Mengen an Nährstoffen und Wasser sind für die Muskelfunktion und Kontraktion erforderlich. Wenn Ihre Werte aufgebraucht sind , können Sie Ihre Muskeln verkrampfen .
Medikamente

Einige Medikamente können nächtliche Wadenkrämpfe als Nebenwirkung auflisten. Dazu gehören Medikamente wie die Antibabypille , Diuretika, Statine und Steroide. Alle diese Medikamente können Krämpfe verursachen, da sie Ihrem Körper die Ebenen von Flüssigkeit, Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium führen . Siehe Medicinenet.com für eine vollständige Liste der Medikamente, die Krämpfe verursachen kann .
Anderen medizinischen Bedingungen

Mit einer Schilddrüsenerkrankung oder eine neurologische Erkrankung wie Parkinson erhöhen Ihre Chancen, nächtliche Wadenkrämpfe. So kann das Leben mit peripheren arteriellen Verschlusskrankheit oder Diabetes. Einige medizinische Bedingungen können die Fähigkeit Ihres Körpers , um genügend Sauerstoff zu den Muskeln zu verhindern , dass sie zu Müdigkeit und Krämpfe . Sie sind auch anfälliger , wenn Sie Plattfüße haben oder schwanger sind . Beides kann bei Ihnen anders gehen , die Belastung für die Muskeln des Unterschenkels zu platzieren und führen zu Krämpfen können . Nach der Mayo Clinic, wie wir unsere Chancen zu erleben Nacht Krämpfe in den Beinen erhöht .
Prävention /Lösung

Um zu verhindern, dass nächtliche Beinkrämpfe, stellen Sie sicher, strecken altern vor und nach kräftigem Aktivität und warm wird . Halten Sie auch gut mit Feuchtigkeit versorgt wird Ihnen helfen, Ihre Chancen, Wadenkrämpfe in der Nacht zu minimieren. Wenn Sie denken, Ihre Ernährung kann einen Mangel an bestimmten Nährstoffen sein , sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater zu haben, sie zu analysieren und Ihre Ernährung helfen, gesund zu Änderungen vorzunehmen.