Natürliche Heilmittel für Fettleber

Als fettleibig und Essen eine ungesunde Ernährung trägt zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Darüber hinaus erhöht eine ungesunde Lebensweise das Risiko der Entwicklung Fettleber - ein Zustand, der durch die Anhäufung von Fett in der Leber. Fettleber allmählich entwickeln kann , und der Zustand verursacht selten Symptome. Wenn Symptome auftreten , können Sie Müdigkeit oder Schmerzen Bekanntmachung in der oberen rechten Seite des Bauches fühlen. Wenn unbehandelt, kann Fettleber zu dauerhaften Leberschäden führen. Aber Hausmittel oder Naturheilmitteleffektiv umgekehrter Zustand. Pflegen Gesundes Körpergewicht

Übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko der Entwicklung von Fettleber . Um das Risiko zu senken, ein gesundes Gewicht . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine ideale , bezogen auf Ihr Geschlecht und Höhe. Dann nehmen Sie vor, um zu erreichen, und halten diese Idealgewicht .
Reduzieren Fettaufnahme

In Verbindung mit Gewicht zu verlieren , Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern und reduzieren Sie die Aufnahme von Fettsäuren Nahrungsmittel, kalorienreiche Lebensmittel und Zucker. Entscheiden Sie sich für gesunde Alternativen wie frisches Obst und Gemüse. Andere gesunde Entscheidungen gehören Vollkornprodukte , Nüsse , Fisch und kalorienarme , zuckerfreie Snacks.
Get Active

Körperliche Aktivität oder Übung senkt Triglyceride im Blut und reduziert Körperfett. Wiederum aktiv kann die Ansammlung von Fett in der Leber zu reduzieren und Rückwärtsfettleber. Zusammen mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung , werden Sie Gewicht zu verlieren, und das wird es einfacher für Sie , um ein gesundes Gewicht zu halten, zu machen. Für die besten Ergebnisse , Übung für 30 bis 60 Minuten drei bis fünf Mal pro Woche.
Grenze Einsatz von Medikamenten

Überbeanspruchung oder langfristige Einnahme bestimmter Medikamente kann Leberschäden verursachen . Und wenn Sie mit Fettleber zu tun haben, können diese Medikamente Ihre Genesung verlangsamen und weitere Leberschäden verursachen . Lesen Sie die Warnhinweise auf verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente , und vermeiden Sie Medikamente, die das Risiko von Leberschäden erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Medikamente.
Vermeiden Sie Alkohol

Over- Verbrauch von Alkohol kann dazu beitragen, und die Symptome einer Fettleber zu verschlimmern. Um die Ansammlung von Fett in der Leber reduzieren und rückgängig zu Leberschäden, Alkohol zu beseitigen aus Ihrer Ernährung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Wiederaufnahme Alkoholkonsum.