Kuren für Tendinitis

Sehnenentzündung tritt auf, wenn die Entzündung entwickelt sich in eine oder mehrere Sehnen. Obwohl der Zustand ist üblich, in den Schultern , Handgelenke und Ellbogen, kann eine Sehnenentzündung in jedem Sehne zu entwickeln. Häufige Symptome sind Schmerzen, Druckempfindlichkeit und Schwellung ; Sehnenentzündung und führt in der Regel von einer Verletzung . Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten, Sehnenentzündung heilen und stoppen Entzündungen. Seien

Wählen Sie Ihre Aktivitäten mit Bedacht , und vermeiden Sie Aktivitäten, die die Verletzung reizen. Zum Beispiel, wenn eine Sehnenentzündung in der Schulter entwickelt , Aktivitäten wie Tennis und andere Sportarten können die Symptome verschlimmern und verlängern die Verletzung. Halten Sie den verletzten Sehne mit einer Schlinge oder Bandage immobilisiert fördert auch die Heilung.
Nehmen Ice Pad

Anwenden eines Eis oder kalte Packung direkt an der verletzten Sehne reduziert Entzündungen und Schwellungen . Verwenden Sie einen Eisbeutel oder ein Paket von Tiefkühlgemüse . Wickeln Sie die Packung in einem trockenen Tuch für Komfort, und es auf Ihre Verletzung mehrmals täglich in 20 -Minuten-Takt .
Elevation

Schwellung ist ein Symptom der Sehnenentzündung. Wenn Sehnenentzündung in der unteren Körper auftritt, halten Sie das Bein oder Verletzungen erhöht, um Schwellungen zu reduzieren . Legen Sie mehrere Kissen unter dein Bein , und halten das verletzte Bein über dem Herzen erhöht. Trinken Sie viel Wasser und reduzieren Sie Ihre Natriumzufuhr können auch Schwellungen zu bekämpfen.
Medikamente

Hausmittel gegen Sehnenentzündung sind over-the- counter Schmerzmittel wie Ibuprofen, Paracetamol und Aspirin , um Schmerzen zu lindern. Wenn diese Medikamente wirkungslos sind , können die Ärzte eine Steroid-Injektion empfehlen , um Entzündung und Schmerz zu stoppen . Andere Alternativen beinhalten verschreibungspflichtige Stärke topische Medikamente .
Physiotherapie

In schweren Fällen , physikalische Therapie kann notwendig werden , um eine Sehnenentzündung zu heilen. Mit Hilfe eines Physiotherapeuten , werden Sie eine Vielzahl von Übungen entwickelt, um verletzte Sehnen zu stärken und die Beweglichkeit verbessern Vorform . Die Therapie kann Schmerzen zu verringern und helfen Ihnen, normalen Aktivitäten früher wieder aufnehmen.