Wie man eine Fettleber behandeln

Fettleber Symptome sind selten. So sind Menschen, die mit dem Zustand der Regel nichts von einem Problem, bis eine Routine-Bluttest zeigt, hohe Leberenzyme. Fettleber ist eine Ansammlung von Fett in der Leber . Obwohl der Zustand signalisiert nicht notwendigerweise ein ernstes Gesundheitsproblem, wenn sie unbehandelt , Komplikationen wie Leberschäden permanent entwickeln kann. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Fettleber zu behandeln und umzukehren Leberschäden. Anleitung
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überschüssigen Pfunde zu verlieren . Senken Sie Ihre Körper Fett zu Fett in der Leber zu beseitigen. Besprechen Sie Ihr Idealgewicht mit einem Arzt und bemühen uns, ein bis zwei Pfund pro Woche verlieren .
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Wählen Sie gesunde Lebensmittel . Fetthaltige Lebensmittel wie Fast und frittierten Lebensmitteln tragen zur Fettleber . Begrenzen Sie die Aufnahme von ungesunden Lebensmitteln und wählen gesunde Alternativen wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Achten Sie auf eine fettarme , kalorienarme Ernährung und achten Sie auf Lebensmitteletiketten .
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Start einer Routine-Übung . Um ein bis zwei Pfund ein Woche zu verlieren, müssen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern und werden Sie aktiv . Übung für mindestens 30 Minuten pro Tag drei bis fünf Mal in der Woche durch Aerobic, Joggen, Walken oder Radfahren.
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beseitigen Alkohol. Alkoholische Getränke spielen eine Rolle bei Leberschäden , und sie Ihre Genesung verlangsamen können .
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Besprechen Sie Ihre Medikamente mit Ihrem Arzt. Bestimmte verschreibungspflichtigen und OTC- the-counter Medikamente können Leberschäden ( orale Kontrazeptiva , rheumatische Medikamente und einige Schmerzmittel ) verursachen. Wenn möglich, die Einnahme dieser Medikamente und diskutieren alternative Medikamente mit Ihrem Arzt.