Nehmen Sie ein Multivitamin , um sicherzustellen, dass Sie in einer der essentiellen Nährstoffe der Körper braucht , um richtig funktionieren nicht mangelhaft sind . Finden Sie ein Multivitamin für Ihr Geschlecht und Altersgruppe gemacht .
2
Steigern Sie Ihre Jodversorgung , indem sie einen Seetang ergänzen oder Blasentang . Wenn Sie allergisch auf Jod sind, sollten Sie diesen Schritt überspringen . Viele Menschen , die allergisch auf Schalentiere sind tatsächlich allergisch auf Jod.
3
Nehmen Sie eine Selenergänzung . Selen ist ein wichtiger Teil des Hormon -Umwandlung und ein Selenmangel kann die Aktivität der Schilddrüse verringern.
4
Nehmen Sie ein Tyrosin- Ergänzung. Tyrosin hilft konvertieren Jod Schilddrüsenhormon. Wenn als Ergänzung genommen , kann es die Produktion der Schilddrüsenhormone so behandeln Hypothyreose helfen zu erhöhen.
5
Essen Sie mehr Vollkornprodukte, Meeresfrüchte, Nüsse und Samen. Diese Lebensmittel sind in der Hypothyreose Ernährung aufgenommen , weil sie die Nährstoffe, die Ihr Körper braucht für die Schilddrüse , um richtig funktionieren enthalten .
6
Besuchen Sie regelmäßig Ihren Arzt , damit er oder sie dich für Komplikationen screenen können . Regelmäßige Blut Arbeit ist notwendig, um sicherzustellen, dass Ihre Hypothyreose Behandlung wirkt.
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