Ursachen und Heilung von Wadenkrämpfe

Wadenkrämpfe können sicherlich stören Ihrem Leben, nicht nur im Wachzustand , sondern vor allem die Qualität des Schlafes , wenn Ihr kommen Wadenkrämpfe in der Nacht. Obwohl die Ursachen von Wadenkrämpfe sind vielfältig und variieren von Individuum zu Individuum , es gibt Möglichkeiten, um sie los zu werden . Verursacht

Manchmal Wadenkrämpfe können eine Folge eines Mangels an bestimmten Mineralien oder Enzyme in Ihrem Körper. Sie können auch als Ergebnis der Bewegung ohne entsprechende Streckung kommen . Manche Menschen leiden mit Wadenkrämpfe für Jahre, bevor sie eine Lösung, die für sie arbeitet. Aus irgendeinem Grund sind Frauen anfälliger für Krämpfe in den Beinen als Männer. Einige Medikamente, wie Statine und Diuretika können Wadenkrämpfe verursachen.
Gemeinsame Kuren

Ergänzung Ihrer Ernährung mit Kalzium, Kalium und Magnesium kann die Lösung für Sie sein. Oft sind die Beinkrämpfeverursacht durch Dehydratation . Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken . Verwenden Sie ein Heizkissen , sobald das Bein beginnt zu Krampf. Tragen Sie Socken ins Bett. Versuchen Sie abwechselnd ein Heizkissen mit einem Eisbeutel . Dehnen Sie Ihre Beine und Füße in den Abend. Einige Ärzte wird ein Muskelrelaxans verschreiben, wenn die nächtliche Wadenkrämpfe auftreten .
Gelegentlich Behandlungen

Trinken Tonic am Abend kann helfen. Sie können auch versuchen , indem 2 EL. Honig mit 2 EL. Essig in heißem Wasser und am Abend trinken. Ein Elektrolytersatz trinken, wie Gatorade , kann helfen.