Die Behandlung Plantar Fasciitis

Die Plantaraponeurose , die auf der Unterseite der Füße gefunden wird , spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung Ihrer Bögen. Plantar Fasciitis tritt auf, wenn die Plantaraponeurose wird gedehnt und zerrissen auf den Punkt, dass es entzündet und gereizt wird . Menschen , die übergewichtig sind oder die sportliche Läufer sind , sowie schwangere Frauen und Menschen , die nicht tragen Schuhe mit genügend Unterstützung sind besonders gefährdet für die Entwicklung von Plantarfasziitis . Der prominenteste Symptom ist ein stechender Schmerz in der Ferse des Fußes. Medikamente

Es gibt ein paar verkäuflichen Produkten können Sie versuchen, Ihre Schmerzen zu lindern . Versuchen Sie, ein nicht-steroidale entzündungshemmende wie Ibuprofen oder Naproxen . Dies kann auch helfen, die Entzündung zu verringern . Sie können auch Kortikosteroide mit Ihrem Arzt besprechen . Kortikosteroide können injiziert werden ; jedoch, wenn Sie mehrere Injektionen haben, können die Corticosteroide die Faszie zu schwächen und es kann sogar reißen. Corticosteroide können auch mit einem Verfahren namens Iontophorese verabreicht werden. In diesem Verfahren wird das Corticosteroid Lösung topisch auf die Haut aufgetragen wird und ein elektrischer Strom wird verwendet, um es zu absorbieren. Der elektrische Strom ist nicht schmerzhaft .
Physiotherapie

Besprechen Sie Ihre Symptome, die mit einem Physiotherapeuten . Sie kann helfen, zu lernen , wie man sportlich Taping verwenden , um den Fuß mit zusätzlicher Unterstützung. Ihr Therapeut kann auch führen Sie in mehreren Übungen und erstreckt sich , die helfen, die Muskeln um den Fersen und Knöchel zu stärken und die Faszie und Achillessehne zu dehnen.
Orthesen und Schienen

Orthesen sind einfache Apparate , die Sie in Ihre Schuhe für zusätzliche Unterstützung setzen können . Sie können sie über den Ladentisch kaufen oder benutzerdefinierte Orthesen , um Ihre Füße fit . Orthesen kann helfen, Ihre Schmerzen und geben Sie Ihre Fersen Pfund extra . Sie können auch auf eine Nachtschiene , die ein Gerät, das Sie tragen während des Schlafes ist . Nachtschienen helfen strecken die Faszie und der Achillessehne und kann dazu beitragen, Morgen Schmerzen.
Andere Remedies

Es ist wichtig, so oft wie möglich auszuruhen. Als auf Ihre Füße den ganzen Tag ist nicht förderlich für die Heilung Plantarfasziitis . Dehnen kann auch helfen. Rollen Sie den Bogen des Fußes sanft auf einem Tennisball oder einem ähnlichen Gegenstand . Sie können auch auf einem Schrägbrettoder auf der Kante einer Stufe stehen mit der Ferse über den Rand , um die Waden zu dehnen , was die Plantaraponeurose helfen werden. Weitere sofortige Schmerzlinderung , gelten einen Eisbeutel auf den Bereich für etwa 20 Minuten in einer Zeit , mehrmals pro Tag. Verwenden Sie kein Eis mehr als diese, wie Sie Ihre Haut und andere Gewebe beschädigen.
Chirurgie

Chirurgische Verfahren zur Behandlung von Fersensporn wird als potentiell gefährlich , letzte -resort -Option und sollte nur in Betracht , wenn alle anderen Behandlungsmöglichkeiten versagen. Der Chirurg kann das Fersenbein von der Plantar- Faszie, die Verspannungen löst trennen. Diese Operation kann in dem Bogen des Fußes Schwächung führen. Wenn Sie zusätzlich zu Plantarfasziitis haben einen Fersensporn , kann Ihr Arzt auch den Fersensporn entfernen.