Fettleber Symptome und Heilmittel

Übergewicht und ungesunde Ernährung erhöhen Sie Ihre Chancen für die Entwicklung einer Vielzahl von Erkrankungen wie Fettleber . Dieser Zustand tritt auf , wenn Fett in der Leber ansammelt . Wenn unbehandelt, kann überschüssiges Fett in der Leber Leberfunktion reduzieren und führen zu dauerhaften Leber Narbenbildung. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Fettleber heilen und künftige Probleme zu vermeiden. Die Symptome einer Fettleber

Da die Symptome sind selten mit Fettleber , sind einige Patienten nicht über ihre Bedingung . Ein Routine-Bluttest kann anzeigen, hohe Leberenzyme, die ein Zeichen der Fettleber ist . Wenn unbehandelt, kann der Zustand verschlechtern und Sie können Schmerzen in der oberen rechten Seite des Magens oder Erfahrung Müdigkeit .
Reduzieren das Gewicht

heilen oder rückgängig Fett Lebererkrankungen, reduziert das Körpergewicht ist wichtig . Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts verringert das Risiko von einem viele Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes. Was mehr ist, ein gesundes Gewicht senkt Ihren Blut Triglyceriden (Fett) , und wird von Fettansammlung in der Leber zu befreien.
Starten des Trainings

Um Gewicht zu verlieren und Fett verbrennen , starten Sie eine Routine-Übung und widmen Sie mindestens 30 Minuten , um die Aktivität drei bis fünf Mal pro Woche. Körperliche Aktivität können, gehören beim Sport mit einem Workout- Video-oder den Besuch im Fitnessstudio . Einen größeren Bauch erhöht das Risiko einer Fettleber . Sie können schlanken Bauch , indem Kern-Übungen in Ihr Training - . Crunches , Pilates oder Verwendung Fitnessgeräte entwickelt, um die Bauchmuskeln straffen
Gesundes Essen

beseitigen fetthaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und ersetzen diese Mahlzeiten mit fettarmen Mahlzeiten und Snacks - Joghurt, Chips gebacken , Obst, Gemüse und mageres Fleisch . Fetthaltige Lebensmittel sind frittierte Lebensmittel und Fast Food . Sie müssen nicht aufgeben müssen Ihre Lieblingsstücke oder Snacks. Allerdings müssen Sie Mäßigung üben und lernen Teil steuern. Mit regelmäßiger Bewegung und einer geringeren Kalorienaufnahme , können Sie Fettleber rückgängig zu machen und genießen Sie die gelegentliche Behandlung .
Vermeiden Sie Alkohol

Obwohl es sicher ist, ein alkoholisches Getränk täglich konsumieren , Menschen mit Fettleber sollte auf Alkohol komplett aus ihrer Ernährung zu beseitigen - zumindest bis der Zustand umkehrt. Over- Konsum von Alkohol ist eine Hauptursache für Leberschäden und Alkoholkonsum beim Kämpfen Fettleber kann die Leber und die langsame Erholung zu betonen.