Alternative Behandlung von Fettleber Symptome

Wenn die Leber beginnt zu Ablagerungen von Fett ansammeln , können Sie beginnen, von dem, was als eine Fettleber bekannt leiden. Gemeinhin als alkoholbedingten Fettleber bezeichnet wird, bewirkt, dass diese Bedingung in der Regel keine Probleme für Menschen , können aber einige Entzündungen und Reizungen im Organ aufgefordert. Im Laufe der Zeit , was schließlich zu der Bildung von Narbengewebe , das die Gesamtfunktion der Leber behindert . Sobald dies geschieht, ist die Behandlung oft notwendig, den Zustand zu beheben . Lifestyle -Behandlung

Da gibt es keine Standardtherapie für nicht-alkoholische Fettleber , empfehlen die meisten Ärzte "alternative" Wege zur Reduzierung der Faktoren, die zu Ablagerungen von Fett beitragen könnte . Einer der häufigsten ist das überschüssige Gewicht, das Sie tragen können zu verlieren. Um dies zu tun , einen Nutzen aus Änderung ihrer Ernährungsgewohnheiten und Bewegung Regime die meisten Menschen zu finden, so reduzieren die Menge an gesättigten Fettsäuren und Kalorienaufnahme der Ernährung zu erhöhen sowie die Menge der körperlichen Übung, die Sie in jedem Tag zu engagieren.
< P > Obst , Gemüse und Vollkornprodukte sind große Quellen von Vitaminen und Nährstoffen sowie enthalten weit weniger Kalorien als die meisten Fleisch-und Milchprodukte. Exchange- Rind-und Schweinefleisch mit Huhn und Fisch. Beseitigen Sie stark verarbeitete Lebensmittel , wie zum Beispiel Essen Helfer , Dosensuppen und Tiefkühlkost , und entscheiden sich für gesunde Snacks wie Nüsse , Karotten und Äpfel, statt Chips oder Süßigkeiten. All diese Dinge kann ein langer Weg zur Senkung Ihrer Cholesterin und verhindern die Ansammlung von Fett in der Leber zu gehen.

Übung , versuchen Sie, mindestens 30 Minuten körperliche Anstrengung jeden Tag zu integrieren. Wandern, Radfahren und Joggen nur eine halbe Stunde dauern , um wirklich profitieren Ihre Gesundheit. Gewichte heben und Leistungssport wie Tennis oder Basketball, kann nicht nur helfen, Kalorien zu verbrennen , sondern fördert auch die Entwicklung der Muskeln und vermindert das Potenzial von Fettablagerungen . Selbst einfache Dinge wie die Treppe bei der Arbeit oder zu Fuß zum Lebensmittelgeschäft kann die körperliche Fitness in Ihren Alltag zu integrieren.
Alkohol Beschränkung

Ein weiteres Verfahren zur Behandlung einer Fett Leber , den Konsum von Alkohol zu vermeiden. Wenn Sie bereits leiden unter Fettlebererkrankungen , kann Alkohol die Leber weiter reizen , wodurch es zu entzünden und entwickeln schließlich Narbengewebe. Durch die Vermeidung von Alkohol, sind Sie vermindern das Potenzial des weiteren Schäden , insbesondere bei der Kopplung mit Änderungen des Lebensstils , in die Leber.
Antioxidant Verbrauch

eine gewisse Überzeugung, dass die Verwendung von Antioxidantien vermindern und möglicherweise entgegen die Ansammlung von Fettablagerungen in der Leber. Die Vitamine A , C und E sowie Carotinoide und Selen, sind mit Abstand die häufigste Antioxidantien heute verwendet. Allerdings unter diese in der Ergänzung Form möglicherweise nicht genug, um jede Art von positiven Auswirkungen auf die Leber zu machen , so suchen tatsächliche Nahrungsquellen dieser Nährstoffe .

Karotten , Brokkoli, Tomaten, Kürbis , Grünkohl , Aprikosen und Pfirsiche sind alle ausgezeichnete Quellen von sowohl Vitamin A und Carotinoide . Grünes Blattgemüse ( wie Spinat und Kohl ) , Tomaten , Paprika Brokkoli, Erdbeeren und Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, Vitamin E kann in vielen Nüsse und Getreide sowie Spinat, Kohl , Mangold , Collard Greens und Drehen gefunden werden und Blaubeeren. Nüsse , Fisch, Huhn , Pute und Vollkornprodukte sind große Lebensmittel für immer Selen. Also, anstatt sich um Ergänzungen zu Antioxidantien eingesetzt werden , um Ihren Zustand zu behandeln , versuchen immer diese Nährstoffe direkt von der Quelle.