Brandt- Daroff Übung für Vertigo

Schwindel wird oft durch eine Erkrankung des Innenohrs verursacht Labyrinthitis . Die Brandt- Daroff Übung wird in der Verbesserung der Beschwerden zu unterstützen, aber es wird nicht Schwindel heilen. Wie Sie die Übung

Wählen Sie einen Speicherort . Ihr Bett ist wahrscheinlich am besten , aber eine Couch wird auch funktionieren . Setzen Sie sich aufrecht auf den Rand der Couch oder Bett, und dann liegen schnell auf Ihrer Seite. Bleiben Sie auf Ihrer Seite , bis die Gefühle von Schwindel nachlassen . Nach 30 Sekunden sitzen , ob Sie immer noch schwindlig fühlen oder nicht. Bleiben Sie sitzen , bis die Schwindelgefühlesind weg. Wiederholen, auf der gegenüberliegenden Seite . Mögliche 20 Mal in jede Richtung . Die Übung kann zweimal oder mehr täglich durchgeführt werden .
Warnungen

Legen Sie sich so schnell, dass Sie in Gefahr, verletzt den Hals oder den Kopf schlagen sind . Beginnen Sie die Übung auf der Seite, die die schwersten Gefühle von Schwindel verursacht. Die Übung kann mehr Schwindelgefühleund Übelkeit verursachen, aber bleiben Sie dabei.
Frequency

Zwei bis drei Mal am Tag ist gut. Eine Verbesserung der Symptome dauert in der Regel etwa 30 Arten von Übungen. Dreimal am Tag würde bedeuten, sollten Sie besser in 10 Tagen fühlen. Zwei Mal am Tag nehmen würde 15 Tage. Dies ist eine Verallgemeinerung .
Vorteile

Sie besser sofort aus den Übungen fühlen. Sie können auch nur geringfügig besser fühlen. Es kann Wochen dauern, bis Sie eine deutliche Verbesserung bemerken.
Formular

Halten Sie einen geraden Hals , wenn Sie sich hinlegen und setzte sich während dieser Übung . Das bedeutet, Ihr Hals wird im Einklang mit der Wirbelsäule zu bleiben.