Vitamine für Beinschmerzen

Beinschmerzen können überall auftreten , von wo aus das Bein verbindet die Hüften den ganzen Weg bis zu den Fersen. Häufig von Krämpfe ( Charley Pferd) verursacht wird, Beinschmerzen auch zu Verletzungen , vorbei Trauma , Krampfadern, Nervenerkrankungen , Reizung oder Schädigung eines Nervs Versorgung des Beins zugeschrieben. Dieser Schmerz geht in der Regel weg in ein paar Tagen , kann aber lange und intensive Schmerzen und Schwellungen verursachen. In einigen Fällen kann Beinschmerz zeigen Dehydratisierung oder geringe Mengen von bestimmten Mineralstoffen und Vitaminen. Dies kann durch Vitamin E, Kalzium oder Kalium gelindert werden. Vitamin E

Vitamin E enthält eine reiche Menge an Tocopherol, das die Durchblutung , um das Bein zu helfen und lindern Symptome von Schmerzen in den Beinen , wie Krämpfe und Pochen , wenn genommen auf einer regelmäßigen Basis können . Die Kapseln können in 400 bis 800 internationalen Einheiten (IE) dreimal pro Tag eingenommen werden. Vitamin E kann auch direkt auf das Bein für Soforthilfe eingesetzt werden.
Calcium und Magnesium

Schmerzen in den Beinen tritt häufig als Folge eines Ungleichgewichts von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen , die durch Einnahme von Calcium-und Magnesium-Präparate in der gleichen Zeit behoben werden können . Calcium wirkt durch die Kontraktion der Muskeln verursacht die Schmerzen , während Magnesium entspannt die Beinmuskulatur. Diese Kombination ist besonders hilfreich bei Muskel verwirrend das verursacht die Schmerzen . Viele Ärzte empfehlen auch , dass Personen mit Schmerzen in den Beinen nehmen Calcium Citrat anstelle von Calciumcarbonat, die Form , die oft in Magentabletten zu finden ist. Es ist ratsam, 500 Milligramm der Citrat- Form mit einem Glas Milch zu sich nehmen , da Vitamin D kann mit der Aufnahme von Kalzium helfen. Magnesium kann in 500 Milligramm als auch eingenommen werden.
Kalium

Kalium kann auch mit Schmerzen im Bein zu helfen , und zwar , wie es um die Muskelkontraktion . Niedrige Konzentrationen von Kalium sind in der Regel kein Problem , vor allem, wenn eine Person eine ausreichende Menge an Obst und Gemüse zu essen ; aber diejenigen, die Beinschmerzen auftreten können, aus einem Mangel leiden. Es wird empfohlen, eine 99 Milligramm-Tablette von Kalium pro Tag nehmen. Dieser Betrag ist eigentlich winzig , in Höhe von nur ein paar Bissen von einer Banane.