Low -Säure-Diät für GERD

gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) tritt auf, wenn Säure aus dem Magen in die Speiseröhre sichert . Diese chronische Krankheit reizt die Schleimhaut der Speiseröhre, verursacht saurem Reflux und Sodbrennen. Obwohl Medizin ist oft erforderlich, um GERD zu steuern, können Änderungen des Lebensstils wie Ernährung auch zur Verbesserung Ihrer Symptome. Da fast jedes Lebensmittel können die Symptome mit GERD auslösen , ist es wichtig, sich über das, was ist wahrscheinlicher , dass Sie Sodbrennen und Reflux erleben zu erziehen. Gemeinsame Foods

jeder wird unterschiedliche Reaktionen auf verschiedene Lebensmittel zu erleben , gibt es einige , die eher um eine Reaktion auszulösen . Zitrusfrüchte, wie Orangen, Zitronen und Grapefruit, sind reich an Säure . Sie sollten auch vermeiden, essen Tomaten, rohe Zwiebeln oder frittierte Kartoffeln. Fleisch , die reich an Säure enthalten Boden Futter, marmoriert Lendenbraten und gebratenes Huhn . Getränke wie Schnaps, Wein und Kaffee können Schübe auslösen .
Sicherere Alternativen

Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel sind niedriger in der Säure und daher weniger wahrscheinlich, um Symptome von GERD verursachen. Gemüse wie Bohnen, Karotten und Brokkoli sind alle als sicher. Bananen und Äpfel sind gute Beispiele für Früchte, die Säuren enthalten. Auch die meisten Fleischsorten, vor allem Fisch , gelten ebenfalls als sicher zu essen. Wasser ist die beste Option für ein Getränk . In Bezug auf die Milchprodukte, fettarme Käsesorten , Käse aus Ziegenmilch und Soja- Käse neigen dazu, Menschen mit GERD weniger Probleme verursachen.
Vorteile

Begrenzung Lebensmittel mit Säure , ermöglichen Sie es Ihren Speiseröhre und Magen Zeit, um zu heilen. Ärzte in der Regel empfehlen, dass Menschen, die nur mit GERD diagnostiziert werden, folgen einer strengen Diät . Durch den Ausstieg aus dieser Lebensmittel , wird Ihre Medizin und NaturheilIhres Körpers nicht mit einem neuen Schäden zu tun haben und können sich auf alte Verletzungen zu arbeiten. Nach einer gewissen Zeit können Sie alte Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung wieder einzuführen. Es ist wichtig, zu überwachen, was Sie in Bezug auf wie Sie sich fühlen essen. Wenn Sie ein Lebensmittel zu entdecken, ist ein Auslöser für Ihre alte GERD-Symptome dann sollten Sie es von Ihrem Speiseplan wieder geschnitten.