Low Protein-Diät für Lebererkrankungen

Die Leber ist die Verarbeitungsanlage des Körpers, für den Abbau der meisten alles, was durch das Verdauungssystem passiert verantwortlich. So Dysfunktion der Leber beeinflusst Ihren Körper in vielfältiger Weise , so dass es schwierig ist, Nährstoffe von Lebensmitteln eingenommen keulen und die Leber selbst härter arbeiten, um Aufgaben, die sein Programm zu einem Leber arbeitet normal ausführen würde zwingen . Ein Verfahren zur Erleichterung der Belastung für die Leber ist , der einen niedrigen Protein-Diät einhalten. Leber-und Low- Protein

Die Leber dient als der Körper die Haltevorrichtung für alle aufgenommenen Nährstoffe. Nach der Eingabe des Verdauungssystems , Nährstoffe schließlich am Ende in die Leber, wo sie weiter abgebaut und gelagert, bis sie wieder in den Blutkreislauf als Energie gesendet. Wenn die Leber gesund ist, dieser Prozess reibungslos fließt . Als Nährstoffe geben , wurden sie rechtzeitig abgebaut werden und ohne viel Aufhebens wieder in den Körper verteilt sind. Wenn die Leber geschädigt wird, verringert jedoch die Effizienz , und es ist möglich für Nährstoffe " rückständigen " zu erhalten, ohne Rückgriff wie die Leber hinter seiner Arbeit fällt . Dies bewirkt eine weitere Schädigung der Leber, was zu einer degenerativen Zyklus. Da Protein ist eines der schwierigsten Makronährstoffe für die Leber zu verarbeiten , die Begrenzung Protein-Verbrauch wird oft empfohlen, tägliche Arbeit der Leber zu erleichtern, die eine rechtzeitige Funktionieren .
Nach einer Low- Protein-Diät

Hinweis zunächst, dass ein Low- Protein-Diät ist nicht mit einem nicht -Protein-Diät verwechselt werden. Ihr Körper braucht Eiweiß, zu reparieren und wieder aufzubauen beschädigte Gewebe , so glaube nicht, dass, wenn niedrige Protein gut ist, muss kein Protein besser sein. Bemühen Sie sich , damit Ihr Körper wird nicht durch Ihre Versuche , die Leber zu helfen, vereitelt werden.

Vier Unzen Rindfleisch hat 22 bis 30 Gramm Eiweiß zu konsumieren mindestens 40 bis 60 Gramm Eiweiß täglich auf Ihre Low -Protein-Diät . Vier Gramm Huhn enthält ein wenig mehr als 30 Gramm Protein . Eine Tasse Milch hat acht Gramm Eiweiß. Verbreiten Sie Ihre Proteinzufuhr gleichmäßig auf alle Ihre Mahlzeiten. Wenn Sie drei Mahlzeiten am Tag zu essen , Ziel für 15 bis 20 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit. In der Regel bedeutet dies, essen nicht mehr als zwei Unzen Fleisch in einer bestimmten Mahlzeit , zusammen mit einer Tasse Milch oder der Trace- Proteinmengen in anderen Lebensmitteln gefunden. Beispielsweise eine Portion von etwas Gemüse enthält eine oder zwei Gramm Protein . Bewahren Sie diese Proteingehalt Informationen im Hinterkopf bei der Planung Ihrer Portionen.

Zweitens wissen, dass Sie nicht haben, um sich dramatisch ändern Sie Ihre Essgewohnheiten , eine proteinarme Ernährung. Der beste Weg, um sich in einer Low-Protein- Mind-Set erhalten, ist Ihre tägliche Menü zu überdenken, die Behandlung von Fleischerzeugnissen als Beilage eher als das Hauptgericht. Dies wird natürlich senken Ihre tägliche Proteinzufuhr ohne unnötige Störungen der normalen Ernährung.

Schließlich, im Anschluss an eine Low-Protein- Diät, daran erinnern, dass durch Schneiden Protein Sie auch schneiden gesamten täglichen Kalorien . Wenn Sie versuchen, Gewicht zu halten , vergessen Sie nicht die Kalorien mit Kalorien aus gesunden Kohlenhydrate und Fette zu ersetzen. Gesunde carb Entscheidungen gehören Obst, Gemüse und Vollkornprodukte beschränkt . Gesundes Fett Entscheidungen sind natürliche Fette (z. B. von Avocados und Kokosnüsse ) und eine Auswahl an Ölen wie Oliven- , Lein -, Fisch- , Kokos-und Macadamia-Nuss . Ein Esslöffel Olivenöl hat 120 Kalorien , so sollte es nicht schwierig sein, die fehlenden Kalorien zu ersetzen.