Diät für Patienten mit einer Fettleber

Fettleber oder nicht-alkoholische Fettlebererkrankung ( NAFLD ) ist eine häufig auftretende Zustand bei übergewichtigen Personen das Alter von 30 Jahren. Diese Krankheit betrifft etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung , mit einer viel höheren Inzidenz bei denen, die bereits übergewichtig sind. Wenn Sie mit einer Fettleber zu kämpfen, wissen, dass Hilfe möglich ist , aber das Problem kann nicht mit konventionellen Medikamenten oder Behandlung gelöst werden. Über NAFLD

NAFLD entwickelt sich, wenn das Fett - Regelkapazität von einer gesunden Leber beeinträchtigt wird . In einem gesunden Leber wird entweder Fett als Energiequelle genutzt oder aus der Leber über die Gallen gepumpt. In einer Einzelperson mit NAFLD wird die Leber Fett speichern , anstelle ihn , was zu Ablagerungen im Laufe der Zeit führt . Dies kann zu Schwierigkeiten Gewicht, die Entwicklung von Typ -2-Diabetes , erhöhter Cholesterinspiegel und Übergewicht zu verlieren Bauch führen .
Curing NAFLD

Es gibt keine medikamentöse Behandlung von " schnellen Lösungen "für eine Fettleber . Die einzige wirkliche Lösung ist schrittweise und nachhaltige Gewichtsabnahme durch Änderung eines ungesunden Lebensstils . Während einer Diät -Methode wurde früher bis zu den Patienten überlassen , hat neue Forschung gezeigt, dass eine Low-Carb- Diät kann zu ermutigen zusätzliche Fettverbrennung in der Leber , was zu besseren Ergebnissen für Personen, die unter NAFLD als nur eine kalorienarme Ernährung führt.

Low- Carb -Empfehlungen

Sie brauchen sich nicht nehmen eine radikal Low-Carb- Plan , um die Vorteile zu sehen . Statt einer Diät durch die Verwendung traditioneller carb - Decken ( Zählen täglich Kohlenhydrate ) , verwenden Sie eine carb - restriktiven Ansatz . In anderen Worten, nur konsumieren Kohlenhydrate aus bestimmten Quellen - Obst und Gemüse. Obst und Gemüse sind voller erforderlichen Vitamine und Nährstoffe und sind in der Lage, all die Kohlenhydrate der Körper braucht , um effektiv laufen .
Abgerundet wird die Diät

Für den Rest Ihrer Ernährung , verbrauchen viel mageres Eiweiß wie Fleisch , Huhn, Fisch , Eier und Truthahn. Stellen Sie außerdem sicher , dass Sie essen mindestens 30 Prozent der täglichen Kalorien aus einem Mix der verschiedenen Arten von Fetten. Tun Sie dies , indem Sie Ihr Fettaufnahme bei tierischen Fetten , natürlichen Fetten (wie das Fett in Eiern und Kokosnüsse gefunden ) und Öle ( mit Fisch und Olivenöl als zwei gute Wahl ) . Wenn Sie eine Proteinquelle, eine Obst-und Gemüse ein , und einige gesunde Fett mit jeder Mahlzeit zu verwalten , werden Sie wahrscheinlich , Gewicht zu verlieren und verwalten Sie Ihre Fettleber .
Überlegungen
< br >

Beachten Sie, dass schrittweise Gewichtsabnahme ist am besten. Sie haben nicht über Nacht übergewichtig zu werden, und so viel wie Sie Ihre Ziele heute erreichen wollen, nehmen Sie ein weitsichtiger Ansatz . Ziel auf 1 bis 2 £ verlieren . pro Woche . Überwachen Sie diese , indem sie ein Ernährungstagebuch (mit Lebensmitteln und täglichen Gesamtkalorien) und einem Gewicht von sich selbst am Ende jeder Woche . Wenn Sie Gewicht verlieren auf der Strecke, Kalorien zu halten konstant. Wenn nicht, erhöhen oder verringern Kalorien um 200 täglich, dann neu bewerten , wie gebraucht.