Diät für akute Colitis

ulcerosa ist eine Entzündung des Darms , die Verdauungsprobleme verursacht. Wenn Sie mit Colitis diagnostiziert wurde, verstehen, dass Medizin kann Steuer Symptome helfen , Ihre allgemeine Wohlbefinden weitgehend bis zu Ihnen. Sie können eine große Menge an Kontrolle über ulcerosa durch eine vernünftige und gewissenhafte Verwaltung Ihrer Diät auszuüben. Was folgt, sind einige Vorschläge, um Ihnen helfen, in wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu beginnen. Drehen Fiber Intake

Schwank entsprechenden Mengen an Ballaststoffen mit Ihren Symptomen ist ein effektives Management-Tool zu colitis kämpfen. Wenn Sie manifestiert wenige oder keine Symptome , verbrauchen eine ballaststoffreiche Ernährung enthält genügend Mengen von ganzen Körnern , gekochtes Getreide ( wie Haferflocken ) und Kleie Flocken. Wenn Sie in den Scharen von einem Aufflackern sind , auf eine ballaststoffarme Ernährung wechseln, um Ihrem Darm eine Pause - . Halten Sie sich an weißen und raffinierte Mehlprodukte und vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Faser Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Salat und Gurken

Monitor- Größe Mahlzeit

Auch wenn Sie erleben schwere Symptome, ist es immer noch wichtig , um Ihren Körper mit einer reichlichen Versorgung mit Vitaminen und Nährstoffen ernähren. Statt zu essen groß , selten Mahlzeiten (die Symptome verschlimmern kann ), versuchen , Snack ständig auf kleinere Mahlzeiten Abstand in etwa zwei bis drei Stunden auseinander. Diese stetige Annäherung an die Nahrungsaufnahme kann helfen, Ihr Leiden zu minimieren und dabei Ihren Körper richtig angeheizt.
Beschränken Ärger Foods

Stimulanzien wie Koffein sollten vermieden werden, da diese dazu neigen, den Darm reizen. Darüber hinaus begrenzen Konsum von Alkohol als auch. Auch Lebensmittel, die danach streben, ein auf die Entwicklung Gas, wie Kohl, Blumenkohl, Brokkoli , Linsen, Zwiebeln und kohlensäurehaltige Getränke prädisponiert verlassen zu vermeiden.
Ergänzen Sie Ihre Ernährung

entzündungshemmenden Eigenschaften der Omega -3-Fette (wie Fisch-und Leinöl ) haben gezeigt, dass etwas mit Colitis helfen. Verbrauchen mindestens fünf bis zehn Gramm pro Tag , um zu sehen , ob es hilft , Ihre Symptome zu lindern . Rücke Ihre Aufnahme über den Verlauf von mehreren Mahlzeiten, im Gegensatz zur Einnahme der gesamten Dosis in einer Sitzung. Weitere Ergänzungen , die gezeigt haben , um zu helfen sind Flohsamen ( eine Faser ) und der regelmäßige Verzehr von Probiotika.
Nehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit

Schließlich prüfen, halten ein Ernährungstagebuch so dass man richtig lokalisieren "trouble Lebensmittel " , die zu erheblichen flareups datieren scheinen . Während die Beseitigung der oben genannten Lebensmittel wird ein langer Weg in Richtung helfen mit Ihrer ulcerosa gehen , müssen Sie sich gekehrt sein, die bestimmte Lebensmittel , die Sie beeinflussen das herauszufinden. Ihr Ernährungstagebuch zu halten für ein paar Wochen oder Monate, und versuchen, Zusammenhänge zwischen dem Verzehr von bestimmten Lebensmitteln und dem Zustand der Kolitis zu ziehen.