Was sind die Behandlungen für Heelspurs

? Ein Fersensporn ist eine knöcherne Wachstum auf der Ferse , die Schmerzen beim Gehen, vor allem am Morgen , wenn eine Person beginnt zunächst zu Fuß . Das Wachstum in der Regel geschieht, wenn die Plantar- Faszie, die Bänder, die mit dem Fersenbein verbinden. Der Zustand kann durch eine Reihe von Ursachen, wie Übergewicht, mit Arthritis oder Schuhe tragen, die nicht richtig passen, auftreten . Die meisten Fersensporn kann mit konservativen Behandlungen erleichtert werden , noch chirurgische Optionen sind ebenfalls erhältlich. Schmerzlinderung Medikamente

Erste Behandlungen für Fersensporn können zum Ziel , Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu verringern . Entzündungshemmende Medikamente, wie Aspirin oder Ibuprofen, kann hilfreich bei der Linderung der Schmerzen. Eine weitere Option könnte sein, eine schmerzlindernde Creme, wie Neuro- eze , BioFreeze oder Boswella Creme , die alle Kreislauf anzukurbeln und damit die Heilung beschleunigen .
Tragen passende Schuhe gelten

die Art der Schuhe tragen Sie am häufigsten betroffen Fersensporn am meisten . Das Tragen eines falschen Schuh kann Pronation , die die Ferse zu schwächen und zu drehen, nach außen verursacht verursachen. Ein Physiotherapeut oder Arzt können Sie sich für passende Schuhe zu evaluieren. Der Schuh sollte unterstützend sein , vor allem im Fersenbereich und des Bogens.

Wenn die Ursache der Fersensporn ist , die Form des Fußes berücksichtigt werden, kann eine maßgeschneiderte Orthesen geeignet, die mit besonders hohen helfen Bögen oder Plattfüße . Eine Fußpflegerin oder Physiotherapeuten dauert eine Form des Fußes , und erstellt dann eine Schuheinlage entwickelt, um den Fuß zu unterstützen.
At-Home Remedies

Schmerz und Beschwerden häufig durch Vereisung der Ferse oder die Massage der Wadenmuskulatur entlastet werden. Eine weitere Option ist es, in der täglichen Strecken, die zu verlängern und stärken die Plantaraponeurose helfen zu engagieren. Dies kann so einfach wie Zeigen und Beugung des Fußes , beugen den Fuß für 15 Sekunden in einer Zeit , oder die Durchführung Kalb Strecken sein .

Ein Arzt kann auch empfehlen das Tragen Nachtschienen , die in den meisten Apotheken erworben werden kann. Diese zielen darauf ab zu unterstützen und zu strecken den Fuß während des Schlafes , um Schmerzen zu vermeiden , insbesondere in den frühen Morgen, wenn Fersensporn können die meisten verschlimmert werden.
Identifizierung Ursachen

Neben Maßnahmen vor, um Schmerzen zu lindern , kann es erforderlich sein, vorübergehend einstellen oder reduzieren auf die Anzahl der Walking oder Laufeinheiten eine Person regelmäßig engagiert in. Diese häufige Stampfen des Fußes zu Fläche Fersensporn und anderen Fuß Schmerzen verursachen. Stattdessen sollte eine Person seine oder ihre Workout-Routine zu variieren, um untere Auswirkungen Übungen , wie zum Beispiel Wassergymnastik oder Radfahren oder Spinning.

Gehören Wenn Fersensporn durch Übergewicht , mit dem Ziel , eine gesunde Ernährung essen konnte helfen der Leidende , Gewicht zu verlieren und damit den Druck zu reduzieren, um die Ferse aufgetragen.
in extremen Fällen

Für diejenigen, die nicht sehen, Relief mit konservativen Behandlungen , Operationen zu strecken oder sogar lösen die Plantaraponeurose empfohlen werden kann. Wie bei jeder Operation gibt es Risiken und Chancen, die mit dieser Art von Operation verbunden. Eine der häufigsten Nebenwirkungen ist Bogen Schwäche. Allerdings hat gezeigt Schmerzen deutlich reduziert werden , wenn diese Art der Operation ist in der Behandlung von Fersensporn und Plantar Fasciitis eingesetzt.